Tần xuất giao hợp

Nhiều người muốn có một trả lời chính thức đáng tin cậy được đúc kết từ các nghiên cứu khoa học hay từ các tài liệu trong cổ thư về tần số giao hợp. Những nghiên cứu y học hiện nay cho thấy hoạt động tình dục là nhu cầu cơ bản trong suốt đời người. Nó không những làm giảm đi những căng thẳng, thỏa mãn nhu cầu sinh lý của họ mà còn có tác dụng an ủi quan tâm lẫn nhau về mặt tinh thần giữa vợ chồng.

Trong tác phẩm Tố Nữ kinh, Hoàng Đế hỏi Tố Nữ rằng: “Nay ta muốn ngưng việc giao hợp một thời gian dài rồi trở lại có được không? Nguyên tắc tiết độ trong việc nam nữ giao hợp là gì?”.

Tố Nữ đáp: “Không nên, trời đất có hiện tượng đóng mở, khí âm, khí dương có hiện tượng thi hóa… Nếu ngưng giao hợp thì tinh khí không tuần hoàn, cái đạo âm dương bị cắt đứt… cái yếu tố căn bản của giao hợp là: an định cái háo hức, tâm trạng hứng thú, tinh thần sung mãn.

Vì thế hoạt động tình dục điều độ, thích hợp sẽ mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý cho người lớn tuổi, có ý nghĩa rất tích cực trong cuộc sống của họ. Vậy không phải “vô dục tắc trường thọ” mà phải là “tình dục thích hợp sẽ trường thọ”.

Tần số giao hợp

Trong dân gian thường có câu ví von về đêm tân hôn: “đêm bảy ngày ba, vô ra không kể” để nói lên tần số này. Nhưng trong tác phẩm Tố Nữ kinh cho chuyện như sau:

Hoàng Đế hỏi: “Nguyên tắc giao hợp theo Tố Nữ là ái tinh, thương quý cái tinh khí của mình, mà tránh xuất tinh, vậy thời khi muốn có con thì phải làm như thế nào?”. Tố Nữ đáp: “Người ta thân thể cường nhược khác nhau, niên tuế cũng trẻ già khác nhau cho nên người ta phải tùy theo khí lực của mình mà giao hợp, không được cưỡng quyết, cưỡng quyết tất tổn hại đến thân.

Tốt nhất là:

- Ở vào tuổi 15 mà khí lực dồi dào mỗi ngày giao hợp và có thể xuất tinh 2 lần, ốm yếu thì mỗi ngày 1 lần thôi.

- Ở tuổi 20 cũng vậy, không nên nhiều hơn, nghĩa là mạnh mẽ thì 1 ngày 2 lần, trong mình không được khỏe thì mỗi ngày 1 lần.

- Ở tuổi 30 mà khỏe mỗi ngày 1 lần, người ốm yếu thì 2 ngày một lần.

- Ở tuổi 40 mà khỏe mạnh thì 3 ngày 1 lần, người ốm yếu thì 4 ngày 1 lần.

- Ở tuổi 50 thì 5 ngày 1 lần nếu khỏe mạnh, ốm yếu thì 10 ngày 1 lần.

- Ở tuổi 60 mà khỏe mạnh thì cỡ 10 ngày 1 lần, ốm yếu thì 20 ngày 1 lần.

- Ở tuổi 70 mà khỏe mạnh thì mỗi tháng 1 lần, ốm yếu thì nên kiêng cữ không nên xuất tinh.

Sách Ngọc phòng bí kiếp có ghi như sau: người ở tuổi 20 thường 2 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 30 thường 3 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 40 thường 4 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 50 thường 5 ngày giao hợp 1 lần, người ở tuổi 60 thì không nên xuất tinh.

Các sách về thuật phòng trung có: Ngọc phòng bí kiếp, Thiên kim phương, Ngự nữ chi pháp, Tố Nữ chi pháp, các con số nói trên đều tương tự như nhau. Sách Dưỡng danh huấn của ông Bố Nguyên Ích Hiên cho rằng: một đời người chỉ được phép giao hợp tối đa là 1.800 lần mà thôi…

Một công thức có tính cách tượng trưng :

Số tuổi tròn nhân cho 9 = XY.

Số tuổi tròn của 20 đến 29 là 2.

Số tuổi tròn của 30 đến 39 là 3.

Số tuổi tròn của 60 đến 69 là 6…

X: số tuần.

Y: số lần giao hợp.

Ví dụ:

- Một người ở tuổi 20 (số tròn là 2) 2 X 9 = XY (18) 18 : gồm có 1 (X) và 8 (Y) Như vậy một tuần giao hợp 8 lần.

- Một người ở tuổi 60 (số tròn là 6) 6 X 9 = XY (54)

18 : gồm có 5 (X) và 4 (Y)

Như vậy 5 tuần giao hợp 4 lần.

Theo nghiên cứu của chúng tôi thì khảo sát 50 người đàn ông ở tuổi 65 có một cuộc sống và sinh hoạt bình thường: họ có 6.000 lần thủ dâm ở tuổi từ 15-25 tuổi và 14.500 lần giao hợp. (6.000 lần cho 10 năm từ 25-35 tuổi, trung bình một ngày giao hợp 2 lần, 4.000 lần cho 10 năm từ 35-45 tuổi, trung bình một ngày rưỡi giao hợp 2 lần, 3.000 lần cho 10 năm từ 45-55 tuổi trung bình gần 1 ngày giao hợp gần 1 lần và 1.500 lần cho 10 năm từ 55-65 tuổi).

Và khi khảo sát với 40 phụ nữ thì tần số giao hợp thích hợp đối với họ chỉ vào khoảng 70% so với đàn ông.

Đặt biệt các bà sau khi hết kinh 4 năm hay sau 60 tuổi thì họ không còn hứng thú trong việc ân ái, vì thế tần số giao hợp chỉ còn 240 lần trong 10 năm cuối, chỉ tương đương 1/6 so với đàn ông cùng tuổi.

Tần số giao hợp mà chúng tôi đề cập chỉ có tính cách tham khảo, thực sự số lần giao hợp của một người có thể cao hoặc thấp hơn. Chúng ta nên theo lời khuyên của người xưa: “Người ta thể trạng mạnh yếu khác nhau, tuổi tác, già trẻ cũng khác nhau, nhu cầu tình dục cũng khác nhau cho nên phải tùy theo khí lực của mình mà giao hợp, không nên bắt ép thân thể mình làm quá sức chịu đựng của nó, bắt ép tất tổn hại đến sức khỏe”.

7 đồ uống làm giảm ham muốn “chăn gối” của quý ông

Quý ông nên tránh tiêu thụ các loại đồ uống dưới đây quá mức vì những loại thực phẩm này có thể làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ ham muốn tình dục của bạn.

1. Nước cam thảo

Nước cam thảo tuy có vị ngọt ngọt, mát mát rất dễ uống nhưng chúng có chứa phytoestrogens, có thể làm giảm mức testosterone của các quý ông.

Điều này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến kích thích tố ở các nam giới mà còn ảnh hưởng đến sự kích hoạt ham muốn tình dục ở những phụ nữ nữa.

2. Nước đậu nành

Đậu nành tuy rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu các quý ông tiêu thụ quá nhiều nó lại có tác dụng tương tự như cam thảo, làm giảm mức testosterone.

3. Nước lá rau mùi

Nước lá rau mùi cũng có thể làm giảm mức testosterone, từ đó làm giảm khả năng ham muốn ở các quý ông.

4. Nước lá bạc hà

Tuy lá bạc hà thường được sử dụng như là một thành phần để chế biến kẹo hoặc đồ uống nhằm loại bỏ hơi thở hôi. Nhưng bạn không nên uống nước hoặc ăn kẹo bạc hà quá nhiều vì cũng có thể giảm mức testosterone trong cơ thể và có thể tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn.

5. Đồ uống tăng lực

Các thành phần chính của nước tăng lực là Quinine – một thành phần được biết làm giảm nồng độ testosterone. Vì vậy, nếu các quý ông đến quán bar uống rượu, bạn không uống quá nhiều loại đồ uống này.

6. Các loại nước ngọt

Uống quá nhiều các loại nước ngọt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thành động mạch. Điều này ức chế sự lưu thông máu đến vùng sinh dục và làm giảm ham muốn tình dục.

7. Rượu

Những nghiên cứu cho thấy, các loại đồ uống chứa cồn hoặc rượu nếu được tiêu thụ quá mức cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân là do sau khi uống, bạn sẽ có xu hướng chán nản và đau đầu.

4 điều phái mạnh nên tránh trong phòng ngủ

Có khi nào bạn nghĩ rằng mình đang “yêu” sai cách? Đừng bao giờ chủ quan, vì ngay cả với những người đàn ông đầy kinh nghiệm tình trường cũng có thể gặp những lỗi này.

1. Thiếu sự chải chuốt trước khi nhập cuộc

Nhiều người đàn ông hoặc lười, hoặc quên mất là thực sự họ có thể có một thứ mùi gì đó khó chịu trên cơ thể, nếu họ chưa vệ sinh thật sạch sẽ. Hầu hết phụ nữ đều không muốn ngửi thấy bất kỳ mùi gì khó chịu trên cơ thể người đàn ông của họ, ngoại trừ sự thơm tho và sạch sẽ.

Các quý ông nên để ý đến vấn đề tế nhị này trước khi hành sự, hãy làm vệ sinh sạch sẽ trước khi gần gũi bạn tình của mình.

2. Không nắm bắt được tín hiệu (có thể là lời nói hoặc cơ thể) của đối phương

Rất nhiều phụ nữ phàn nàn rằng, người đàn ông của họ không biết cách lắng nghe và chuyển thể những tín hiệu “sex” trên giường ngủ để làm thoả mãn họ.

Có thể sai lầm này xuất phát từ cái tôi của phái mạnh, những người thường luôn cho rằng mình là người từng trải và dày dặn kinh nghiệm tình trường, vì thế họ cho rằng sự hiểu biết của mình chắc chắn tốt hơn phái yếu. Cho nên, họ sẽ khăng khăng làm theo những điều mà họ cho là đúng.

3. Chưa biết cách hâm nóng “động cơ” một cách tử tế trước khi vào cuộc

Nói cách khác, đó là sự âu yếm, vuốt ve nồng nàn trước khi “lâm trận”. Một màn dạo đầu không đủ “nóng” sẽ khó có thể kích thích sự ham muốn của cả hai người.

Toàn bộ cuộc “yêu” có thể trở thành công cốc hoặc sẽ không làm thoả mãn trọn vẹn cho cả hai người nếu không chú ý đến việc này. Thường thì phụ nữ cần được vuốt ve, âu yếm, cần một màn dạo đầu đầy “lửa” hơn là nam giới.

4. Không nói gì khi “lâm trận”

Đa phần phụ nữ sẽ được khơi gợi nhiều cảm hứng hơn khi được nghe giọng nói đầy quyến rũ, “sexy” trên giường ngủ của đối tác. Đừng bao giờ làm “chuyện ấy” mà phớt lờ đi không nói câu gì.

Trong “chuyện ấy”, phái yếu có thể không bao giờ nói với người đàn ông của mình về việc anh ấy đang làm sai cái gì. Tuy nhiên, điều này thực sự sai lầm, cần phải nói ra ngay để đối tác điều chỉnh.

Phái mạnh thường có cái tôi lớn và luôn mong muốn thể hiện hết khả năng của mình để trở thành một bạn tình hoàn hảo. Vì thế, họ sẽ lắng nghe phái yếu chia sẻ những sở thích, quan điểm khi cả hai đang “lâm trận”.

Mối đe doạ quanh vòng 2 phát tướng của quý ông

Mặc dù đây là xu hướng chung, nhưng vòng 2 tăng không phải là một ý tưởng hay, thậm chí nó còn chứa nhiều rủi ro, đặc biệt là vòng 2 chứa nhiều mỡ bụng.

Ngày nay, do điều kiện ăn uống tốt, lại ít vận động, rất nhiều quý ông có xu hướng phát triển vòng 2. Mặc dù đây là xu hướng chung, nhưng vòng 2 tăng (nói theo cách của đàn ông là bụng phệ) không phải là một ý tưởng hay, thậm chí nó còn chứa nhiều rủi ro, đặc biệt là vòng 2 chứa nhiều mỡ bụng.

Tại sao béo bụng cũng là mối quan tâm của nam giới?

Những quý ông mang “bụng phệ” có nguy cơ nghiêm trọng với sức khoẻ hơn những quý ông khác, những nguy cơ này thậm chí có thể là tử vong. So với phụ nữ, nam giới dễ bị tăng mỡ vùng thắt lưng hơn. Bất kể trọng lượng tổng thể của bạn thế nào, nhưng nếu tăng lượng mỡ ở vòng bụng sẽ đồng nghĩa với việc tăng các nguy cơ sau:

- Bệnh tim

- Cao huyết áp

- Đột quỵ

- Một số loại ung thư

- Tiểu đường loại 2

- Kháng insulin

- Chất béo trung tính cao

- Giảm lượng lipoprotein hay giảm cholesterol tốt

- Hội chứng chuyển hóa

- Ngủ ngưng thở

Thế nào thì bị coi là quá nhiều mỡ bụng?

Kích thước vòng eo là một chỉ báo tốt cho biết bạn có bị béo bụng hay không. Mặc dù các tính toán tỉ lệ giữa hông và chu vi vòng eo (tỉ lệ vòng eo-hông) hay tỉ lệ chiều cao và cân nặng (chỉ số cơ thể) sẽ chính xác hơn, nhưng kích thước vòng eo cũng có thể cho bạn một ước tính khá chính xác. Với hầu hết nam giới, vòng eo lớn hơn 120 cm đồng nghĩa với những nguy cơ bệnh tim và các bệnh khác rất cao.

Tuổi tác có làm cho vòng bụng phát phì?

Nếu không vận động, các cơ trong cơ thể sẽ mất đi. Các cơ mất đi có thể làm chậm tốc độ đốt cháy calo của cơ thể. Ngược lại, nếu bạn không hạn chế lượng calo hoặc không tăng các hoạt động thể chất thì có thể bạn sẽ tăng cân.

Mặc dù yếu tố gen di truyền cũng góp phần tăng nguy cơ béo bụng cho nam giới, nhưng với hầu hết quý ông, các vấn đề liên quan đến lối sống lại có ảnh hưởng tới vòng bụng nhiều hơn so với yếu tố di truyền.

Uống bia có thực sự làm cho to bụng?

Tiêu thụ các chất cồn một cách quá mức cũng có thể khiến nam giới tăng mỡ bụng – chúng ta vẫn quen gọi là “bụng bia”. Tuy nhiên, dù có “bụng bia” đi chăng nữa thì cũng không thể chỉ đổ lỗi cho mình bia. Theo một số nghiên cứu thì ngoại trừ rượu vang, còn lại tất cả các loại rượu đều có thể làm tăng béo bụng. Bởi vậy, bạn nên uống có chừng mực, càng uống ít các chất kích thích này, bạn càng tiêu thụ ít calo và càng giảm nguy cơ “bụng bia”.

Loại bỏ mỡ bụng cách nào?

Cho dù bạn đang tìm mọi cách để giảm mỡ bụng hay giảm mỡ ở bất kì bộ phận nào của cơ thể đi nữa thì bạn cũng nên làm theo những cách cơ bản sau:

- Giảm calo: Thay thế khẩu phần ăn thường ngày bằng cách loại thực phẩm lành mạnh chứa ít calo.

- Vận động: Ngoài ra bạn nên kết hợp với việc vận động cơ thể hàng ngày, bắt đầu từ chỗ luyện tập ngắn thời gian, sau đó kéo dài thời gian hơn. Bạn có thể bắt đầu với việc đi bộ sau bữa ăn tối hoặc chơi với lũ trẻ. Nên duy trì chế độ ăn uống và tập luyện này thường xuyên để duy trì cân nặng vừa phải cho mình.

Một điều cần lưu ý ở đây là để giảm cân hiệu quả và có vòng 2 lý tưởng, chúng ta cần kiên nhẫn và nỗ lực. Trên thực tế, dù chỉ giảm đi vài kilogam thì cũng giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn, tinh thần tốt hơn và giảm hẳn các vấn đề nguy cơ về sức khoẻ.

6 lý do chàng và nàng nên “yêu” vào sáng sớm

Nếu nghĩ “yêu” vào ban đêm sẽ ấm cúng và hạnh phúc nhất thì bạn đã nhầm nhé! Bởi thực tế có nhiều lý do 2 bạn có thể tiến hành chuyện ấy ngay mỗi sáng sớm thức dậy!

Là mỹ phẩm làm đẹp rạng rỡ cho bạn

“Yêu” với đối tác của bạn vào những buổi sáng sớm sẽ là một phương thuốc làm đẹp tuyệt vời và tự nhiên nhất. Phương thuốc này hơn hẳn mất cứ một mỹ phẩm làm đẹp nào.

“Chuyện ấy” vào buổi sáng sẽ làm cho khuôn mặt bạn tươi sáng, rực rỡ và mái tóc bóng mượt hơn vì có sự gia tăng sản xuất estrogen và hormon thiết yếu khác trong cơ thể.

Liều thuốc cải thiện tinh thần

Sau khi làm tình vào buổi sáng sớm, bạn sẽ có một tinh thần tuyệt vời. Điều này là do sau khi giấc ngủ ban đêm kéo dài gần 8 giờ, các hoạt động thần kinh sẽ được trẻ hóa, tinh thần của bạn sẽ phơi phới và trở nên tốt hơn.

Nhiều lợi ích cho sức khỏe

Những nghiên cứu của trường Địa học Belfast khám phá rằng: Tình dục buổi sáng làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ đến 30%. Bên cạnh đó, chúng còn cải thiện lưu thông máu, làm giảm huyết áp.

Một nghiên cứu khác cho rằng quan hệ tình dục vào buổi sáng giúp giảm chứng đau nửa đầu, giảm đau khớp và viêm khớp. Điều này sẽ khiến bạn có giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường bởi mỗi lần yêu bạn sẽ đốt cháy khoảng 300 calo.

Cách để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Sẽ chẳng có một buổi sáng nào tốt đẹp hơn là bạn bắt đầu buổi sáng bằng những nụ hôn yêu thương và chuyện chăn gối hòa hợp.

Do đó, làm tình vào buổi sáng là cách khởi đầu một ngày mới sống động và tràn đầy năng lượng cho hai người. Hầu hết các chuyên gia đều xác nhận việc này khi cho rằng mức năng lượng vào buổi sáng của bạn sẽ cao gấp đôi nếu bạn đã được yêu thương hơn ngày bình thường.

Là cách để bạn đối mặt với stress

Những nhà tâm lý học chỉ ra rằng: khi bạn bắt đầu một ngày bằng việc làm tình với đối tác, cảm giác “đáng yêu” và chia sẻ hạnh phúc sẽ vẫn lâng lâng trong bạn suốt cả ngày.

Điều này sẽ cho bạn cảm giác thật hạnh phúc để sẵn sàng đối phó với các stress trong ngày và những thách thức phải đối mặt.

Cho bạn dễ mỉm cười tại nơi làm việc

Yêu vào buổi sáng sẽ thiết lập các hormone trong cơ thể bạn tốt hơn và bạn sẽ bước vào văn phòng làm việc với một nụ cười tươi trên khuôn mặt.

Điều này dễ dàng làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều và có thể giúp giải quyết bất cứ điều gì phức tạp trong ngày.

Vài mẹo nhỏ để sẵn sàng “yêu” buổi sáng với đối tác:

1. Chuẩn bị từ đêm hôm trước

Để tránh phải ra khỏi giường khi bạn đang trong tâm trạng muốn “yêu” vào sáng sớm, bạn hãy chuẩn bị cho mình từ đêm trước. Giữ một số nước xúc miệng bạc hà gần đầu giường để tránh bối rối với hơi thở hôi vào buổi sáng giúp cho bạn sexy hơn.

Ngoài ra, hãy chắc chắn đi vào phòng tắm trước khi đi ngủ để tránh phải thức dậy vì buồn tiểu ngay sau khi bạn mới thức dậy.

2. Nhẹ nhàng đánh thức đối tác

Người ấy của bạn rất có thể sẽ không biết bạn đang ở trong tâm trạng muốn “yêu” vào sáng sớm. Vì vậy, hãy bắt đầu bằng cách di chuyển mềm mại và chậm chạp trên cơ thể đối tác để đánh thức và tiếp cận người ấy một cách gợi cảm nhất.

Hãy kích thích đối tác của bạn với một tâm trạng yêu thương để cả hai bạn sẽ nhận được nhiều niềm vui trong trò chơi tình dục buổi sáng sớm.

Đông y chữa phạm phòng

Phạm phòng là tình trạng trong cuộc “mây mưa”, bỗng nhiên người đàn ông bất tỉnh nhân sự, thở nhanh nông, mồ hôi vã ra như tắm, tay chân lạnh toát. Dân gian gọi là chứng “tẩu dương” hay “thượng mã phong” (bị khi đang giao hợp) hoặc “hạ mã phong” (bị sau khi giao hợp), nếu không cấp cứu kịp thời và xử lý không đúng cách, người bệnh có thể ngừng thở, ngừng tim và tử vong.

Trong y học cổ truyền, phạm phòng được gọi là chứng “phòng sự hôn quyết” với nguyên nhân chủ yếu là do: (1) Thể chất vốn suy nhược hoặc mắc bệnh lâu ngày, chính khí suy yếu nhưng ham mê tình dục quá độ, thời gian sinh hoạt quá dài, thận tinh xuất tiết quá nhiều dẫn đến mất cân bằng âm dương, khí theo tinh mà thoát ra ngoài, khí thoát thì thần tán mà dẫn đến hôn mê. (2) Thể chất vốn thuộc loại âm hư, hư nhiệt quấy nhiễu bên trong, khi phòng dục quá độ, âm dịch hao tán, hư hỏa bốc lên trên kéo theo huyết dịch mà che lấp thanh khiếu dẫn đến hôn quyết. (3) Rối loạn tình chí, can khí uất ức, khi sinh hoạt tình dục, khí cơ nghịch loạn mà dẫn đến hôn mê. Về mặt trị liệu, thông qua phương pháp tứ chẩn (vọng, văn, vấn, thiết), cổ nhân thường quy nạp thành các thể bệnh như: Tinh tiết khí thoát, Huyết thuận hỏa nghịch, Khí uất nội bế… mà lựa chọn các vị thuốc, bài thuốc, công thức huyệt vị để châm cứu, day bấm cho phù hợp. Ví như, với thể Tinh tiết khí thoát dùng đơn Độc sâm thang, với thể Huyết thuận hỏa nghịch dùng đơn tri bá địa hoàng hoàn gia giảm, với thể Khí uất nội bế dùng đơn Tứ nghịch tán gia vị…

Vị trí huyệt: Trường cường: nằm dưới đầu mút phía dưới xương cụt 0,5 thống, chính giữa khoảng cách của đầu mút xương cụt với hậu môn. Hội âm: ở giữa đáy chậu giữa hậu môn với chân túi bọc tinh hoàn. Nhân trung: nằm trên đường giữa, tại chỗ tiếp nối 1/3 và 2/3 dưới rãnh nhân trung.

Theo kinh nghiệm dân gian, khi người chồng lâm vào tình trạng này, người vợ phải hết sức bình tĩnh, ôm giữ lấy chồng trong tư thế nguyên trạng, hà hơi vào miệng rồi nhanh chóng dùng bất cứ vật nhọn gì như kim băng, cây trâm cài tóc, kim châm cứu… châm mạnh vào đầu xương cùng cụt (vị trí của huyệt trường cường gần hậu môn) hay huyệt hội âm (điểm giữa nối từ gốc dương vật đến hậu môn). Bởi vậy, ngày xưa trước khi đưa con về nhà chồng, người mẹ thường tặng con gái một cây trâm cài tóc nhằm vào mục đích dự phòng tình trạng “phòng sự hôn quyết”. Ngoài ra, có thể kết hợp dùng móng tay cái bấm thật mạnh vào huyệt nhân trung nằm ở điểm nối giữa 1/3 trên và 2/3 dưới của rãnh nhân trung. Dân gian còn dùng bột gừng trộn với bột bồ kết, lấy chút ít thổi vào mũi bệnh nhân hoặc lấy ngô thù du sao nóng cùng với muối ăn rồi chườm vào rốn.

Theo y học hiện đại, phạm phòng thực chất là tình trạng mất ý thức đột ngột với cơ chế chủ yếu là suy giảm lưu lượng tuần hoàn não do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này đặc biệt dễ xảy ra với những người vốn dĩ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm như thiểu năng động mạch vành tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não, tăng huyết áp, hay bị hạ huyết áp đột ngột, rối loạn nhịp tim, vữa xơ động mạch, rối loạn thần kinh thực vật… và được coi là một cấp cứu tối khẩn cấp. Khi đó, người vợ phải hết sức bình tĩnh, nhanh chóng nhẹ nhàng đưa người chồng nằm với tư thế đầu thấp, lập tức tiến hành hà hơi thổi ngạt và ấn tim ngoài lồng ngực, đồng thời kêu người trợ giúp, gọi điện thoại cấp cứu 115 để chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để hồi sức cấp cứu và xác định nguyên nhân cụ thể.

Để phòng tránh phạm phòng, nam giới và cả nữ giới ở độ tuổi sinh hoạt tình dục phải được trang bị những kiến thức cơ bản về sức khỏe và tình dục. Không giao hợp khi cơ thể quá mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, sau lao động nặng nhọc và khi uống quá nhiều rượu bia. Cần phải biết tiết chế tình dục khi mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh tim mạch, tuân thủ triệt để lời khuyên của bác sĩ và thường xuyên khám sức khỏe định kỳ. Tránh ham muốn quá mức, không giao hợp nhiều lần trong thời gian ngắn và khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thời gian ái ân một lần không nên kéo quá dài. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hoặc khí công dưỡng sinh để nâng cao sức khỏe và dự phòng bệnh tật.

2 phương pháp tự nhiên, không tốn kém giúp chị em thu hẹp “cô bé”

Nếu không muốn phẫu thuật, chị em có thể chọn những phương pháp tự nhiên cũng có tác dụng làm cho “cô bé” nhỏ hơn. Hơn nữa, độ an toàn lại hơn hẳn.

Dù là do tuổi tác hay do những lần sinh nở, “cô bé” của chị em không phải vì thế mà dễ dàng rộng hơn lúc trước. Nhưng dù vì nguyên nhân gì đi nữa thì điều này cũng làm cho chị em cảm thấy mất tự tin. Không những thế, đây cũng có thể là nguyên nhân khiến anh ấy “vơi” đi phần nào niềm “đam mê chăn gối” mà có thể bạn không nhận ra.

Vậy nên không có gì ngạc nhiên khi nhiều chị em muốn thu hẹp “vùng kín” để cả hai có thể tận hưởng thỏa mãn niềm vui chốn “phòng the.

Một trong những cách đơn giản và nhanh nhất để thu gọn âm đạo là nhờ đến phẫu thuật. Tuy nhiên, cũng như các ca phẫu thuật khác, phẫu thuật thu nhỏ cũng có thể gây đau đớn, tốn kém và những rủi ro có thể xảy ra. Không những thế, nó cũng có thể dẫn đến các biến chứng khác như mất cảm giác, khó “giao ban”,…

Nếu không muốn làm phẫu thuật, chị em có thể lựa chọn những phương pháp tự nhiên cũng có tác dụng làm cho “cô bé” nhỏ hơn. Hơn nữa, độ an toàn hơn hẳn và tác dụng phụ gần như là không có.

Phương pháp Kegels

Đây là phương pháp bao gồm những bài tập được coi là khá nổi tiếng có tác dụng thắt chặt thành âm đạo của bạn cho nhỏ lại. Kegel là tên được đặt theo tên của tiến sĩ Arnold Kegel – người khởi xướng ra phương pháp này. Phương pháp này giúp tăng cường cơ bắp âm đạo của bạn. Cơ chế trong các bài tập của Kegel là co thắt các cơ để ngăn cản dòng nước tiểu trong một vài giây trước khi nó thoát ra ngoài.

Chị em có thể xác định cơ này bằng cách cho một ngón tay vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay đó lại. Bạn sẽ cảm nhận thấy các cơ âm đạo co lại. Tiếp theo, hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu và cố gắng nín lại giữa chừng. Khi cố gắng nín lại giữa chừng, bạn để nguyên tư thế, không khép 2 đùi lại với nhau, không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.

Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có thể co cơ âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có thể làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập, nếu thấy mỏi các cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì là chưa tập đúng. Lúc đầu có thể bạn cảm thấy khó khăn để luyện tập, nhưng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thành công.

Chị em nên chăm chỉ thực hành và tập theo đúng cách, chắc chắn “cô bé” của bạn sẽ được thu nhỏ lại phần nào. Không chỉ vậy, nếu kiểm soát các cơ này tốt, chị em sẽ giúp anh ấy lên “thiên đường” mỗi khi anh ấy “thâm nhập” bên trong bạn.

Gels làm gọn âm đạo

Đây là một phương thuốc tuyệt vời được coi là giải pháp tức thời có tác dụng làm cho “cô bé” nở rộng của bạn thắt chặt và thu gọn hơn. Gels này được làm từ 100% thành phần tự nhiên và không chỉ giúp thắt âm đạo của bạn ngay lập tức mà còn giúp bạn nhận được trên các vấn đề như khô âm đạo, vv,

Tuy nhiên, nhược điểm khi sử dụng các loại gels này là ẩm ướt và sẽ trơn trượt mỗi khi anh ấy “ra vào” trong bạn. Do đó, cả bạn và anh ấy sẽ cảm thấy khó khăn để tận hưởng cảm giác thăng hoa trong khi “thân mật”.

Loại Gels này được làm từ các loại nguyên liệu như là miroferm, nhựa cây sồi, nhân sâm, tinh dầu,…

Các thành phần này không những làm mới các mô âm đạo bằng cách phục hồi độ đàn hồi âm đạo, mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực âm đạo. Điều này đồng thời sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn.

Tinh dầu vừa có làm tăng lưu lượng máu tới âm đạo, vừa có đặc tính chống vi khuẩn. Nó đảm bảo thắt chặt ngay lập tức các thành âm đạo. Sự kết hợp của chiết xuất miroferm và nhựa sồi giúp tăng các phản ứng với kích thích tình dục.

Các loại gels chất lượng tốt được chứng minh là không có bất kỳ tác dụng phụ nào cả.

Vì vậy, nếu bạn muốn quay trở lại thời ‘huy hoàng” với một “cô bé” nhỏ gọn, hãy lựa chọn cho mình phương pháp thích hợp. Bằng những phương pháp này, chắc chắn cuộc sống “chăn gối” của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

6 lỗi quý ông hay mắc khi ‘yêu’

Đàn ông thường quá tin vào những “hướng dẫn” trên phim người lớn mà đôi khi quên việc tìm hiểu điều người phụ nữ của mình cần và thích là gì.

Những phân tích của hai nhà giáo dục giới tính nổi tiếng, Tristan Taormino và Lou Paget trên Men.WebMD, chỉ ra những quan điểm sai lầm phổ biến của nam giới khi nghĩ và làm ái ân.

Nghĩ rằng: Bạn luôn biết cô ấy muốn gì

Đàn ông thường đưa ra các giả định về những điều một người phụ nữ muốn dựa trên những gì họ đã làm với phụ nữ khác hoặc qua sách báo, phim ảnh. Nhưng thực tế khác với sách vở, và không phải cô nào cũng giống cô nào. Có những phụ nữ rất thoải mái, thích nói về “chuyện ấy” trước khi thực hành, cũng có người rất dè dặt, không dám bộc lộ mong muốn của mình. Có chị thì muốn mọi thứ thật bạo liệt, người khác lại thích dịu dàng.

Điều này không chỉ được áp dụng cho những thiên kiến về tình dục mà cho cả trong mối quan hệ tình cảm. Có những phụ nữ không thể chỉ gắn bó vì tình dục, có những người lại dễ dàng gắn kết với bạn về thể xác và có cả những người nằm giữa hai thái cực này.

Nghĩ rằng: Bạn có tất cả những gì cô ấy cần

Một số phụ nữ không thể đạt cực khoái nếu không có những cơn rung mạnh ở khu cấm địa khi quan hệ tình dục. Và dù bằng cách nào thì nam giới cũng không thể tạo ra được điều đó. Nhiều quý ông thường nghĩ rằng có điều gì đó kỳ dị nếu người phụ nữ của họ lại cần có một cái máy rung, nhưng thực tế, theo các nhà tình dục học, đó là điều hoàn toàn bình thường.

“Nó không phải là thứ thay thế bạn, mà sẽ là ‘trợ thủ’ đắc lực giúp bạn đưa người phụ nữ của mình đạt được đỉnh cao cảm xúc”, chuyên gia giáo dục giới tính Taormino nói.

Nghĩ rằng: Cảm giác khi sex của phụ nữ cũng tương tự như đàn ông

Theo Paget, có sự khác biệt rất lớn giữa phụ nữ và đàn ông về những cảm giác nhận được khi “yêu”.

“Khi một người đàn ông thâm nhập ‘dụng cụ’ của mình vào cơ thể bạn đời, họ hầu như cảm thấy mọi cảm giác rung lên mãnh liệt, họ không thể tưởng tượng được là người phụ nữ của mình lại không cảm thấy như vậy”, ông nói.

Theo chuyên gia, những bộ phận bên trong âm đạo của người phụ nữ lại ít nhạy cảm hơn so với khu vực bên ngoài. Cũng vì thế, đôi khi, sự thâm nhập của người nam giới không mang lại những cảm giác ngất ngây cho chị em, và trong một số trường hợp “nó làm họ thấy đau, khó chịu, thậm chí là buồn nôn”, ông phân tích.

Nghĩ rằng: Mình biết rõ những vùng nhạy cảm của phụ nữ và cách vuốt ve chúng

Hầu hết những chàng trai đều biết âm vật là gì và vị trí của nó ở đâu, nhưng điều đó không có nghĩa là họ thực sự hiểu về nó.

Hơn 30 năm trước, lúc bắt đầu “cuộc cách mạng tình dục”, một số cuốn sách bán chạy nhất về vấn đề này đã nhấn mạnh tầm quan trọng của kích thức âm vật trong việc giúp phụ nữ đạt cực khoái. Nhưng cũng nhiều người vẫn còn khẳng định chắc nịch rằng phụ nữ chỉ đạt được cảm giác này khi thâm nhập vào âm đạo.

“Tôi vẫn nhận được các bức thư từ những người đàn ông cho biết, vợ họ không thể ‘lên đỉnh’ được từ việc giao hợp, trừ khi có sự kích thích âm vật – và muốn được giúp đỡ,” Taormino cho biết. “Tôi thường viết thư trả lời là: ‘Ô, điều đó là bình thường và rất ổn mà, bạn muốn tôi làm giúp điều gì?”, ông nói.

Theo ông, nhiều nam giới không biết cách va chạm thế nào, vào đúng điểm nào để mang lại cảm giác tuyệt vời cho người phụ nữ của mình. Có những hành động đàn ông làm và nghĩ “nửa kia” sẽ thích nhưng thực tế nó có thể không mang lại cảm giác gì đặc biệt gì, thậm chí còn gây đau đớn.

Đơn giản nhất, để tìm hiểu xem cô ấy thích được âu yếm như thế nào, hãy thủ thỉ hỏi nàng.

Nghĩ rằng: Ẩm ướt = có ham muốn

Đàn ông thường cho rằng khi vùng cấm địa của phụ nữ tiết nhiều chất nhờn chứng tỏ họ đang có ham muốn và đã sẵn sàng cho “chuyện ấy”.

Thực tế nhiều khi không hẳn như vậy. Một số phụ nữ thườngtẩm ướt hơn những người khác. Và mức độ bôi trơn tự nhiên này cũng có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác, có khi theo các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt hay chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố như stress, thuốc đang dùng.

Nghĩ rằng: Im lặng là vàng

Rất nhiều đàn ông cho là họ nên im lặng khi hành sự, nhưng nếu bạn không thổ lộ những điều mình muốn “nửa kia” sẽ phải đoán những gì bạn đang cảm nhận, điều gì bạn thích hay không.

Một cuộc trò chuyện thân mật, chia sẻ những mong muốn giữa hai người kiểu như “Anh thích em như thế này…”, “Anh có cảm giác…” sẽ rất hữu ích trong đời sống gối chăn.

4 bộ phận nam giới cần lưu ý

Cơ thể nam giới có 4 vị trí nếu không chú ý sẽ sẽ dễ sinh ra bệnh tật, giảm oai phong của nam giới.

Da đầu

Nghiên cứu phát hiện, trên mỗi cm2 của da đầu có khoảng 1.000.000 vi sinh vật, trong đó nhiều nhất là ở lỗ chân tóc. Bọn chúng thích an cư ở ngay trong tầng lớp biểu bì của da đầu. Chúng thường liên kết thành bè phái, quần thể, tạo thành một “đại gia đình”, chủ yếu dựa vào hút chất dầu do tuyến mỡ bài tiết để mưu sinh, cuối cùng dẫn đến rụng tóc.

Đối sách: Muốn đối phó với loại này thì đầu tiên chúng ta phải thường xuyên gội đầu. Mỗi sáng thức dậy nên dùng lược chải đầu và tối trước khi đi ngủ cũng vậy. Như thế có thể kích thích, giúp lưu thông và thoáng khí da đầu.

Miệng

Bạn có biết trong mỗi cm2 khoang miệng có khoảng 100.000.000 vi sinh vật gồm cả lợi khuẩn và vi sinh vật có hại – thủ phạm gây ra hôi miệng.

Vi sinh vật có hại ký sinh trên lưỡi và giữa răng, khi phân giải ‘tàn lưu” lại của thức ăn và tuyến nước bọt thì đồng thời sản sinh ra các hợp chất lưu huỳnh “khó ngửi”.

Đối sách: Luôn giữ vệ sinh răng miệng, sáng tối đánh răng đều đặn, trước khi đánh rằng nên dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, sau khi đánh răng xong thì phải vệ sinh lưỡi, vi khuẩn tàn lưu lại ở trên lưỡi cũng sẽ gây hôi miệng như ở răng.

Nách

Mùi cơ thể thường xuất phát từ nách và thủ phạm chính là vi sinh vật. Mỗi cm2 ở vùng nách có đến 1.000.000.000 đến 10.000.000.000 vi khuẩn. Mồ hôi vốn dĩ không có mùi nhưng lại là chất dinh dưỡng yêu thích của khuẩn que, loại khuẩn gây mùi khó chịu.

Đối sách: Mồ hôi nách vốn dĩ không phải là bệnh, chỉ cần thường xuyên tắm rửa sạch sẽ, thường xuyên thay quần áo thì sẽ có thể bị đẩy lùi, quần áo lót thì nên chọn loại chất liệu bằng cotton.

Đường ruột

Có khoảng hơn 400 loài vi khuẩn ký sinh ở trong đường ruột. Vi khuẩn đạị tràng ở trong đường ruột là vị khách tốt trong cơ thể, giúp tiêu hóa đồng thời cũng là một bộ phận cấu thành trong hệ thống phòng ngự bảo vệ chúng ta. Tuy nhiên, nếu vi khuẩn đại tràng lọt ra ngoài đi vào thực phẩm thì lại dễ gây bệnh và có các triệu chứng biểu hiện như buồn nôn, nôn mửa và đau bụng đi ngoài.

Đối sách: Sữa chua, vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ khống chế vi khuẩn có hại “xưng bá” trong đường ruột, giúp lợi khuẩn dành được quyền làm chủ ở trong đường ruột. Ngoài ra, kiên trì luyện tập sức khỏe, thường làm động tác gập bụng, xoa bụng… sẽ giúp ngăn chặn sự lão hóa ở đường ruột.

3 thực phẩm giúp chàng lập “kỳ tích” chốn phòng the

Không cần phải viện trợ đến các loại thuốc “hỗ trợ phòng the”, các quý ông chỉ cần chú ý chế độ ăn uống của mình là đã có thể làm nên “kì tích” trong chuyện chăn gối của mình.

Nghiên cứu cho thấy những gì bạn ăn bên ngoài phòng ngủ cũng có thể tăng hiệu suất và sức khoẻ tình dục của bạn nói chung.

Ăn nhiều thực phẩm màu xanh – cho tinh trùng khỏe mạnh

Nếu bạn không muốn đội quân tinh binh của mình bị đột biến về số lượng, hãy bổ sung folate – một dạng vitamin B có vai trò quan trọng trong sản xuất tế bào.

Nam giới có lượng folate thấp thì lượng tinh binh kém chất lượng có thể nhiều hơn 20% so với những người có lượng folate cao hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều folate có thể kể đến như: rau bina và cải xoăn, trái cây và đậu. Ngoài ra phải kể đến quả bơ – một loại quả mà người Aztec cổ gọi là “cây tinh hoàn” bởi nó rất tốt cho việc tăng cường lượng tinh binh.

Thực phẩm có vỏ cứng – giúp tăng cường ham muốn “yêu”

Kẽm được coi là khoáng chất có thể đẩy mạnh nhu cầu “giao ban” và tăng cường các testosterone và hormone liên quan tới “ham muốn”.

Theo một số nghiên cứu thì chất kẽm thậm chí góp một phần trong ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến. Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm các loại sò, hàu,… Từ xa xưa các loại thực phẩm này đã được coi là rất tốt cho việc kích thích tình dục

Ăn cá – giữ được phong độ “chào cờ” của “cậu bé”

Bạn đã nghe đến một loại axit amin có tên là L-Arginine có tác dụng kéo dài buổi “giao ban” của hai người bằng cách giúp “cậu bé” có thể “chào cờ” lâu hơn?

Giống như viagra, L-Arginine tăng nitric oxide để giúp thư giãn các mạch máu và cho phép lưu lượng máu đến dương vật nhiều hơn.

Một số nghiên cứu cho rằng các quý ông chỉ cần bổ sung 3 gam L-Arginine mỗi ngày là đã có thể “cải thiện” trông thấy tình trạng này. Các loại thực phẩm chứa nhiều L-Arginine bao gồm hải sản, quả óc chó và hạt mè.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu về dinh dưỡng và trao đổi chất thì omega 3 cũng giúp cơ thể hấp thụ L-Arginine rất tốt.