10 tác dụng mới không ngờ của “chuyện yêu”

Dưới đây là 10 lý do được bổ sung để khẳng định thêm rằng: tình dục là “món ăn” rất tốt, không thể thiếu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Đã có rất nhiều bằng chứng chỉ ra những tác dụng của chuyện “chăn gối vợ chồng”. Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe cơ thể, “chuyện ấy” còn giúp bạn khỏe mạnh cả về tinh thần.

1. Tập thể dục

Hoạt động tình dục là một hình thức tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Theo Tiến sĩ Micheal Cirigliano của Đại học Y Pennsylvania thì: “Nếu bạn chăm chỉ “yêu” ba lần một tuần thì sẽ đốt cháy khoảng 7.500 calo trong một năm, tương đương với chạy bộ 75 năm”.

2. Ổn định nhịp thở

Mỗi một đêm của “tình yêu” có thể làm tăng lượng ôxy trong các tế bào, có tác dụng giữ cho các cơ quan và các mô hoạt động ổn định.

3. Tăng cường cho cơ bắp và xương

Dù “yêu” ở bất kì hình thức nào cũng có tác dụng tăng testosterone. Mà theo các chuyên gia về tình dục ở Chicago, testosterone giúp giữ cho xương và bắp thịt của đàn ông mạnh mẽ và chắc khỏe hơn.

4. Giảm cholesterol

Duy trì thói quen “chăn gối” thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng cholesterol trong toàn bộ cơ thể.

5. Giảm đau

Được coi là một liệu pháp tự nhiên, không tốn kém, tình dục giúp bạn giảm mức độ đau khớp, đau đầu, đau nhức cơ thể và stress. Theo các nhà tư vấn và các chuyên gia tình dục thì các kích thích tố được sản sinh từ hưng phấn tình dục và cực khoái có thể giúp bạn nâng cao sức chịu đựng đối với các cơn đau nhức của cơ thể.

6. Tăng cường hormone nam DHEA (dehydroepiandrosterone)

Đây được coi là nội tiết tố phổ biến bổ sung cho cơ thể. Loại hormone này được sản sinh tự nhiên trong quá trình “yêu”. Thông thường, ngay trước khi đạt cực khoái và xuất tinh, DHEA tăng gấp 3-5 lần so với bình thường.

7. Bảo vệ tuyến tiền liệt

Các nhà nghiên cứu cho rằng, những “trục trặc’ ở tuyến tiền liệt có thể tăng lên hoặc giảm xuống bởi sự tích tụ các chất dịch bên trong tuyến này. Nam giới thường xuyên có hoạt động xuất tinh sẽ giúp thải những chất dịch này ra ngoài.

Tuy nhiên, đấng mày râu cũng cần lưu ý khi thay đổi tần suất của những lần xuất tinh. Sự thay đổi quá khác biệt và đột ngột cũng có thể gây ra những rắc rối cho tuyến tiền liệt.

8. Giảm stress

Các chuyên gia về giới tính đã khẳng định chắc chắn về tác dụng giảm stress của tình dục.

9. Nâng cao tình cảm

Quá trình “yêu” sẽ làm tăng mức độ oxytocin – một loại hormone liên kết tình cảm. Oxytocin là một hóa chất được tiết ra từ tuyến yên, giúp làm tăng những nhu cầu và khao khát, khuyến khích các cặp đôi cho những lần “giao ban” tiếp theo.

10. Sản sinh các hormone một cách tự nhiên

Thường xuyên “yêu” có thể tăng mức estrogen của người phụ nữ, bảo vệ trái tim và giữ cho các mô âm đạo của bạn dẻo dai hơn.

10 mẹo giúp chàng kéo dài “cuộc vui” trên giường

Trung bình, các quý ông có thể kéo dài “cuộc vui” trong khoảng 5-10 phút. Và 71% các quý ông lại muốn các “cuộc vui” này kéo dài hơn nữa.

Câu hỏi đặt ra là liệu mong muốn này có thể thực hiện được không.

Các quý ông hãy tham khảo các “chiến lược” dưới đây để có thể cải thiện được tình hình như mong muốn.

1. Làm chủ những cảm giác “tự sướng”

Hãy “tự sướng” với hình ảnh “lên đỉnh” của nàng chứ không phải của mình. Nói cách khác, hãy sử dụng thời gian của mình: “làm việc” cho 15 phút. Tức là quý ông có thể để mình lên gần tới “đỉnh” nhưng kìm giữ lại và không cho xuất binh cho tới khi hết thời gian. 

2. Co thắt

Nếu bạn cảm thấy mình đang “tăng nhiệt” trong “cuộc vui”, hãy dừng lại và dùng tay siết chặt vừa phải ngay dưới đầu dương vật, tập trung sức ép lên ống niệu đạo của chạy dọc theo mặt dưới của dương vật. Điều này giúp đẩy ra khỏi máu của dương vật ngay lập tức có thể làm giảm phản ứng xuất tinh.

3. Cảm nhận được các giai đoạn

Quá trình phản ứng tình dục có bốn giai đoạn: hưng phấn, cao trào, cực khoái, và giải phóng. Bí quyết ở đây là bạn cần nhận ra các đặc điểm cảm giác của mình trong từng giai đoạn. Mức độ hứng thú tình dục của bạn được đo trên thang điểm từ 1 đến 10

4. Tập những bài thể dục tốt cho tình dục

Kegel là một bài tập giúp thắt chặt các cơ bắp chịu trách nhiệm kiểm soát xuất tinh. Hãy thường xuyên luyện tập các bài thể dục này bằng cách hít vào như thể cắt đứt dòng chảy của nước tiểu và sau đó thở đẩy ra và lại dừng lại. Một khi đã thực hành bài tập này, bạn nên luyện tập thường xuyên và có thể thực hannhf ở bất kì đâu. Khi co thắt các cơ hãy đếm đến 10 và thả ra.

5. Ấn vào chứ không đẩy

Ấn vào cuối dương vật, nơi nằm ngay bên trong phía đầu ngoài của âm vật của nàng. Giữ “cậu bé” ở bên ngoài “cô bé” để có thể làm chủ tình hình.

6. Giữ một chút lịch sự

Ưu tiên phụ nữ, rồi sau đó mới tới quý ông – đó là câu chúng ta thường nói mỗi khi giữ cửa. Trong chuyện này cũng vậy. Khi bạn giúp cô ấy “lên đỉnh” trước bạn, bạn sẽ thoát khỏi một số áp lực phải làm cho cô ấy hài lòng, đồng thời cũng giải tỏa tâm lý cho bạn.

7. Hãy hỏi bác sĩ về Prozac

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng 73% những người đàn ông bị xuất tinh sớm đã được chữa khỏi hoặc cải thiệntình hình sau khi uống 20 mg thuốc Prozac trong một ngày, và dùng trong một tuần. Sau đó thì tăng liều lượng lên 40 mg.

8. Làm tiếp “hiệp 2”

Sau lần xuất binh đầu tiên, hãy vệ sinh sạch sẽ và quay lại kích thích cho cô ấy để cũng vào “hiệp 2”, tất nhiên là với điều kiện cả hai cùng tỉnh táo chứ chưa chìm vào giấc ngủ. Hầu hết đàn ông đều có thể “cầm cự” được lâu hơn trong “hiệp 2” này. Và càng thực hành nhiều lần, bạn sẽ càng thành công trong chuyện “kéo dài” ngay ở lần đầu.

9. Hãy để nàng ở vị trí “thượng phong”

Khi cô ấy ở trên, dương vật của bạn sẽ ít bị kích thích hơn. Lúc này, hãy nhắc cô ấy khi nào thì cần nhanh, khi nào thì cần chậm hoặc mạnh để tránh rủi ro cho người ở dưới.

10. Không nghĩ đến cực khoái của mình

Ở não có một khu vực chịu trách nhiệm góp phần tạo ra cực khoái cho dù bạn có cố gắng hay không. Nhưng bạn càng tập trung thì cơn cực khoái càng nhanh đến. Vì vậy hãy tập trung vào những gì đang diễn ra, ví dụ như hãy khen cặp đùi của cô ấy và bạn sẽ cảm thấy niềm vui lan tỏa khắp cơ thể mình.

9 bất ngờ về “súng ống” dành riêng cho quý ông

Dưới đây là một số kiến thức mà các quý ông cần cập nhật để có một “cần cẩu” vừa khỏe lại mạnh mẽ và lúc nào cũng có thể sẵn sàng “trực chiến”.

Hầu hết các quý ông đều biết không nhiều về “dụng cụ” của mình.

1. Hút thuốc có thể rút ngắn dương vật của bạn, thậm chí ngắn đi tới vài cm. Dương vật cương cứng được là nhờ sự lưu thông máu tới nó. Nếu hút thuốc nhiều, bạn sẽ gặp vấn đề vôi hóa những mạch máu ở khu vực này và khả năng cương dương sẽ giảm xuống. Vì vậy, ngay cả khi không quan tâm đến phổi của mình hoặc chuyện tổn thọ do thuốc lá gây ra thì bạn cũng nên lo cho “của quý” của mình.

2. Một tuyến tiền liệt phình to có thể gây ra cả hai vấn đề là rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Nếu bạn gặp một trong hai trường hợp mà không giải thích được thì hãy đến bác sĩ để được khám chính xác, kể cả khám về tiền liệt tuyến cho dù bạn có bị bệnh liên quan đến chúng hay không.

3. Cực khoái nam giới trung bình kéo dài 6 giây. Phụ nữ có được 23 giây. Điều này có nghĩa là nếu phụ nữ đã thực sự quan tâm đến bình đẳng, thì chắc chắn chị em sẽ nghĩ rằng nam giới có tới 4 lần cực khoái mỗi khi chị em được “lên đỉnh”.

4. Bao quy đầu đã bị cắt cũng có thể tái tạo lại. Phần da bị cắt đi sẽ được bác sĩ dùng các vòng nhựa, mũ và vật nặng để nó có thể kéo về phía đầu và vào đúng vị trí như trước. Sau vài năm mà phần da quy đầu được tái tạo này có thể phủ lên phần đầu dương vật là đã thành công.

5. Có hai loại dương vật. Một loại mở rộng và kéo dài khi cương cứng trở thành (Grower). Loại còn lại lúc nào cũng to, nhưng khi cương cứng thì hầu như lại không lớn hơn bình thường là mấy (Shower).

Một Tổ chức sức khỏe Nam giới quốc tế đã nghiên cứu điều tra và kết luận có tới 79% nam giới có dương vật kiểu grower, trong khi chỉ có 21% nam giới có kiểu shower.

6. Theo các nhà nghiên cứu Đức thì một cuộc giao hợp trung bình kéo dài 2 phút, 50 giây, nhưng phụ nữ cảm nhận nó như kéo dài 5 phút, 30 giây.

7. Hoá ra kích thước của dương vật lại là vấn đề: “Súng” càng dài, bạn càng cảm nhận được đường đi của tinh binh khi đang “yêu” một cô nàng.