8 loại quả, hạt giúp quý ông kéo dài cuộc yêu

Trái cây thường được nhắc đến như thực phẩm làm đẹp cho phụ nữ, nhưng với đàn ông, nếu biết chọn đúng loại để ăn, sẽ giúp bạn kéo dài thời gian “yêu”, không lo “chưa đến chợ đã tiêu hết tiền”.

Vải

Ăn 15-20 quả vải một ngày (có thể dùng vải khô) sẽ hỗ trợ cho chuyện ấy rất nhiều. Đặc biệt, nếu có dấu hiệu sưng, đau sau khi hành sự, có thể ăn quả này để giảm những khó chịu.

Hạt sen tươi

Hai ngày một lần, dùng khoảng 10-15g hạt sen tươi hấp với cơm, hoặc hấp riêng để ăn, người ấy sẽ bất ngờ về khả năng của bạn.

Nho

Lấy 250g nho tươi, lột vỏ, bỏ hạt, thêm nước nóng già và uống 1-2 lần/ngày, uống đều trong hai tuần, nghỉ một tuần và tiếp tục trong hai tuần… Với những người mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt, đau rát khi tiểu tiện, có thể kiên trì uống nước này.

Kiwi

50g quả kiwi tươi, ngâm cùng 250ml nước nóng già, dầm nát quả kiwi và uống hai ngày/lần, bạn sẽ sung hơn bao giờ hết.

Xoài

Những quả xoài thơm ngon, chín vàng nếu chịu khó ăn hoặc xay nước uống, sẽ giúp nam giới chiến đấu bền bỉ hơn.

Đu đủ

250g đu đủ, ngâm với 1 lít rượu gạo trong vòng hai tuần, mỗi ngày uống 15ml, có thể ngăn xuất tinh sớm, chữa thận yếu.

Táo tàu

Ăn táo tàu thường xuyên không những tốt cho bệnh tim, mà còn chữa chứng bất lực, xuất tinh sớm.

Hạnh nhân

Mỗi ngày ăn 2-4 hạt hạnh nhân có thể ngăn “súng ống” nhanh rệu rã, mà còn hỗ trợ điều trị sỏi thận, sỏi đường tiết niệu

7 thức ăn giúp quý ông trẻ khỏe

Dưới đây là 7 loại thực phẩm “càng ăn càng trẻ, càng ăn càng khỏe” dành cho nam giới.

Sữa chua

Sữa chua ít béo là tốt nhất, chúng có hàm lượng canxi cao, các loại vitamin, protein và kali. Ngoài ra, trong sữa chua có rất nhiều các loại khuẩn có ích giúp cân bằng quần thể khuẩn trong đường ruột. Nếu bạn không thích dùng sữa chua thì sữa bò đã tách kem hoặc phó-mát cũng là những lựa chọn tốt.

Trứng

Các nghiên cứu cho thấy, mỗi sáng ăn một quả trứng gà không những không làm tăng lượng cholesterol mà còn giúp nam giới mỗi ngày nạp vào cơ thể ít năng lượng hơn, từ đó giúp nam giới giảm cân. Trứng cung cấp protein, ngoài ra còn có 12 loại vitamin và khoáng chất, trong đó vitamin nhóm B có tác dụng cải thiện trí nhớ cho nam giới.

Các loại hạt

Có chứa nhiều chất xơ, protein vừa tốt cho tim mạch và chống lão hóa, đây chính là những ưu điểm của các loại hạt. Tuy nhiên, chúng có chứa hàm lượng chất béo cao nên việc dùng chúng phải hợp lý và vừa phải cũng rất quan trọng.

Chanh dây

Chanh dây được xem là “vua” trong các loại trái cây, vì chúng có chứa các chất dinh dưỡng đa dạng và phong phú. Một trái chanh dây sẽ bảo đảm việc cung cấp cho bạn lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, chúng còn cung cấp một lượng vitamin A phong phú cùng với chất xơ và kali.

Các loại đậu

Ăn đậu rất có ích cho tim mạch, chúng có chứa nhiều chất xơ không hòa tan làm giảm cholesterol cho cơ thể, giúp thải các chất độc hại. Ngoài ra, các thực phẩm từ đậu có hàm lượng protein cao, cacbonhydrate, magiê và kali. Các chuyên gia khuyến nghị, mỗi tuần nên bổ sung các loại đậu vào thực đơn ít nhất 3 lần.

Cải xanh

Loại cải này vừa ngon và dễ mua, chúng có chứa vitamin A, C và vitamin K có ích trong phát triển hệ xương. Các chất này cũng có nhiều trong cà rốt, cam và trong các loại trái cây có màu vàng (beta-carotene), trong bông cải xanh cũng có đầy đủ các chất trên.

Trái cây khô

Dứa khô, mơ khô cùng các loại trái cây khô khác chỉ là sản phẩm của quá trình làm mất đi lượng nước tự nhiên trong trái cây tươi mà thành, trong trái cây khô vẫn còn đầy đủ các thành phần vitamin có ích. Ngoài các loại vitamin có ích ra, trong trái cây khô còn chứa lượng lớn chất sắt và kali.

7 nguy hại khi nhịn xuất binh

Để “yêu” được lâu hơn nhiều nam giới cố ý dùng sức mạnh ý chí để không “xuất binh”. Điều này gây ra rất nhiều nguy hại cho cơ thể.

Rất nhiều nam giới đều đem thời gian “yêu” dài hay ngắn để “đong đếm” tiêu chuẩn cao thấp của kỹ xảo “yêu” và khả năng mạnh yếu của “chuyện ấy”. Đây là một quan niệm rất sai lầm. Vì để “yêu” được lâu hơn nhiều nam giới cố ý không “xuất binh” hoặc khi “tự sướng” dùng sức mạnh ngăn chặn “xuất binh”, điều này gây ra rất nhiều nguy hại cho cơ thể.

1. Chướng ngại chức năng “thẳng đứng”

Khi sắp đến gần “đỉnh” dùng sức lực khống chế “xuất binh” sẽ làm cho xương chậu xung huyết quá mức đồng thời tăng thêm gánh nặng cho hệ thống thần kinh và các cơ quan sinh dục, thời gian lâu dài sẽ làm cho hứng thú “yêu” của nam giới giảm thấp, từ đó gây ra chướng ngại cho chức năng thẳng đứng của “chú nhỏ”.

2. Bệnh trĩ

Thường xuyên khống chế xuất binh sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở phần hậu môn, từ đó hình thành nên bệnh trĩ.

3. Viêm tiền liệt tuyến mãn tính

Do dùng sức “hãm” xuất binh làm cho cơ thể luôn ở trong trạng thái xung huyết, điều này sẽ dẫn đến gây ra các bệnh truyền nhiễm từ hệ thống sinh dục và các chứng bệnh mang tính xung huyết.

4. Viêm bao tinh hoàn

Khi “yêu” nhịn không chịu xuất binh, bao tinh hoàn xung huyết trong thời gian dài sẽ dẫn đến huyết quản mao mạch của bao tinh hoàn khuếch trương thậm chí đứt vỡ, từ đó gây ra viêm bao tinh hoàn do xuất huyết.

5. Thường xuyên di tinh

Thường xuyên khống chế không cho tinh binh ra ngoài, tinh dịch không biết đi đâu về đâu tất yếu sẽ dẫn đến di tinh.

6. Thần kinh suy yếu

Do lớp vỏ não cần điều khiển khống chế xuất binh nên ở trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, thời gian dài như thế sẽ làm cho thần kinh suy yếu, xuất hiện các triệu chứng như mát ngủ, lơ đãng, hay quên, đau đầu, hoa mắt…

7. Vô sinh

Dùng sức khống chế xuất binh làm cho tinh dịch không thể bài trừ ra ngoài, theo quy luật thì sẽ hình thành xuât binh ngược trở lại và có thể gây ra vô sinh.

Các bác sĩ kiến nghị, khống chế xuất binh để kéo dài thời gian yêu là một hành động không lý trí. Phương pháp “yêu” thực sự phù hợp với mình chỉ có bằng cách cả hai vợ chồng cùng tìm hiểu, cùng thử nghiệm và trải nghiệm. “Chuyện yêu” hòa hợp không liên quan quá nhiều với thời gian. Nếu chỉ mải mê chạy theo “yêu” với thời gian dài, không những gây nguy hại cho sức khỏe của nam giới mà còn làm cho cảm giác hưng phấn của nữ giới giảm thấp, từ đó gây ra lo lắng, phản cảm, thậm chí là tâm trạng phản kháng. Vì vậy, “chuyện yêu”  của hai vợ chồng hãy để cho nó tự nhiên là tốt nhất.

9 loại thực phẩm cần thiết cho sức khỏe nam giới

Theo thống kê, 4/10 nguyên nhân gây tử vong ở nam giới có liên quan đến thực phẩm. Tuy vậy, 9 loại thực phẩm dưới đây lại rất có lợi cho sức khỏe phái mạnh.

1. Tỏi

Tỏi có khả năng diệt khuẩn rất tốt nên có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Nam giới thường xuyên ăn tỏi sẽ có trái tim khỏe mạnh và thể lực sung mãn. Cách tốt nhất để chế biến tỏi trong các món ăn là đập dập và không ăn tái.

2. Đậu tương

Đậu tương có hooc-môn thực vật làm giảm xác suất mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến đối với những quý ông hay ăn đậu tương và các sản phẩm làm từ đậu tương. Đàn ông Nhật Bản có thói quen ăn các sản phẩm từ đậu tương nên có tỉ lệ mắc bệnh ung thư tuyến giáp thấp hơn đàn ông phương Tây.

3. Thực vật có nhiều vitamin C

Sau 24 tuổi, số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới bắt đầu giảm xuống. Để cải thiện tình trạng này và giúp thể lực sung mãn, trong bữa ăn hàng ngày nam giới nên bổ sung nhiều rau và hoa quả có hàm lượng vitamin C phong phú như: quả kiwi, cam, quýt, sup-lơ xanh, măng tây…

4. Bánh mỳ

Bánh mỳ làm từ bột mỳ hoặc các loại ngũ cốc khác có vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể đối phó lại những căng thẳng và áp lực của cuộc sống. Bánh mỳ dễ hòa tan trong nước, giải phóng năng lượng một cách chậm rãi, có tác dụng trấn tĩnh tinh thần, giúp chúng ta giảm bớt lo lắng.

5. Cá biển

Chất Omega-3 có trong cá biển, đặc biệt là cá biển sống ở vùng nước sâu, có lợi cho việc phòng ngừa và điều trị các bệnh về đường huyết mà càng nhiều tuổi nam giới càng dễ mắc như cao huyết áp, tắc mạch máu…

6. Trà

Uống trà giúp lợi tiểu, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa. Vitamin C có trong trà xanh còn có khả năng phòng ngừa cảm lạnh.

7. Rượu vang đỏ

Trong rượu vang đỏ có chứa một hàm lượng phong phú chất chống oxy hóa trên vỏ quả nho nên loại đồ uống này có tác dụng giảm tỉ lệ mắc bệnh về tim mạch và đường huyết, phòng ngừa sơ cứng động mạch. Tuy nhiên nam giới cũng không nên uống quá nhiều rượu vang, mỗi ngày chỉ uống dưới 60cc là phù hợp.

8. Cà-rốt

Cà-rốt chứa nhiều kali nên có tác dụng giảm huyết áp. Bên cạnh đó, khi ăn cà-rốt, cơ thể chúng ta được tiếp nhận một lượng vitamin A phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm lại quá trình oxy hóa, giảm thiểu khả năng mắc ung thư.

9. Hàu sống

Tinh dịch của nam giới chứa lượng lớn chất kẽm nhưng lượng kẽm trong cơ thể không đủ sẽ khiến cho số lượng và chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng. Một con hàu sống nhỏ có thể đáp ứng nhu cầu kẽm của cơ thể nam giới trong một ngày.

Viêm nhiễm phụ khoa và “chuyện ấy”

Viêm nhiễm phụ khoa, căn bệnh làm khổ 70-80% phụ nữ ở cả mọi lứa tuổi. Trong cuộc đời của mộ tngười ít nhất bị một lần, nhẹ thì ngứa ngáy, nặng hơn là những bệnh lây qua đường tình dục. Câu hỏi đặt ra: bệnh phụ khoa “ hà rầm” như thế , liệu có nên bắt ông chồng “chay tịnh” trong lúc cảm thấy bất ổn nơi “vùng chiến lược” hay cứ “làm đại” thì về lâu dài có sao không?

Vì sao viêm?

Bình thường, dịch âm đạo chứa một thảm vi khuẩn có lợi. Nếu lấy dịch đếm, chúng ta thấy từ 108 – 1.012 vi khuẩn/ml, trong đó trực khuẩn doderlein chiếm 60 – 88%, còn lại là các cầu khuẩn. Chúng sinh nở và tạo ra pH âm đạo acid, khiến các vi khuẩn “ngoại bang” không thể có cơ may xâm nhập vào được. Tuy nhiên, môi trường âm đạo là một cân bằng “động” luôn thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, âm đạo ngắn và rộng nên viêm nhiễm rất dễ xảy ra. Có bà mẹ thắc mắc “con gái tui chưa có gia đình tại sao lại có huyết trắng xanh và hôi”. Nên hiểu rằng, vách ngăn với bên trong là màng trinh còn đó nhưng bà lại không biết là đường ra của máu kinh vẫn thông. Chỉ cần vệ sinh kinh nguyệt không tốt, nguồn nước không sạch, băng vệ sinh không vô trùng thì con gái cũng bị viêm âm đạo. Mầm bệnh thì đủ cả: quần lót ẩm ướt là môi trường thích hợp cho nấm phát triển, dùng chung chậu giặt hoặc giặt chung quần áo với mẹ trong khi mẹ bị viêm, quần lót phơi ở nơi không có nắng. Mùa hè, nhiều gia đình cho con ra hồ bơi vừa rèn luyện thân thể, vừa chống nóng. Nước hồ bơi không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, người mắc bệnh phụ khoa cũng nhảy xuống hồ thì chả khác gì gieo rắc mầm bệnh… Tất cả đều có thể lây nhiễm dễ dàng.

Các chị có chồng, âm đạo trước đây “hé” thì nay như “cửa mở toang” ra. Nếu không giữ vệ sinh khi “làm chuyện ấy” thì rất dễ bị viêm nhiễm. Ngoài viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, chị nào bị ông chồng đào hoa còn rước bệnh từ người tình, từ “gà” ở ngoài đường về thì kể như “lãnh” cả tập đoàn vi khuẩn, siêu vi, lúc nào cũng gặp bác sĩ phụ khoa. Các chị ở nông thôn làm việc đồng áng, mồ hôi nhiều cũng góp phần làm cho “tam giác mật” ẩm ướt, rất dễ nhiễm bệnh. Đã vậy, họ thường ngại đi khám, để đến khi chịu hết nổi mới đến bác sĩ, viêm loét cổ tử cung lâu ngày có khi xù xì như bông cải được chẩn đoán là ung thư khiến cả nhà tá hỏa. Có người được ông chồng “tặng” cho cả viêm gan B, C lẫn HIV là những siêu vi của thế kỷ, kể như cuộc đời mờ mịt.

Vậy thì bị bệnh phụ khoa có nên quan hệ?

Khi có huyết trắng, được xét nghiệm là nấm, là vi khuẩn lậu, là viêm gan B, C thì phải chữa cả cặp chứ ta thường chỉ chú ý chữa cho phụ nữ. Có chị bị nấm chữa 5 năm không hết vì ông chồng “là nhà kho” giữ bào tử nấm, mỗi lần quan hệ, anh lại chuyển giao cho vợ. Vậy, cùng chữa bệnh – cùng kiêng cữ là tốt nhất. Hãy coi viêm nhiễm phụ khoa là “bệnh của chúng mình”, chữa dứt ngay từ khi mới có những dấu hiệu bất ổn thì sẽ không chịu gánh nặng viêm nhiễm sau này. Tim phổi, gan, thận của hai vợ chồng là “của riêng” chứ “tam giác mật” là “của chung” đã tự nguyện đem góp vào “hợp tác xã” thì cả hai đều có nghĩa vụ chăm sóc. Bảo dưỡng tốt để “máy chạy tốt”, không chỉ là giữ gìn sức khỏe sinh sản cho phụ nữ mà các anh nên hiểu đó cũng là quyền lợi của các anh nữa.