10 tác dụng mới không ngờ của “chuyện yêu”

Dưới đây là 10 lý do được bổ sung để khẳng định thêm rằng: tình dục là “món ăn” rất tốt, không thể thiếu cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Đã có rất nhiều bằng chứng chỉ ra những tác dụng của chuyện “chăn gối vợ chồng”. Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe cơ thể, “chuyện ấy” còn giúp bạn khỏe mạnh cả về tinh thần.

1. Tập thể dục

Hoạt động tình dục là một hình thức tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Theo Tiến sĩ Micheal Cirigliano của Đại học Y Pennsylvania thì: “Nếu bạn chăm chỉ “yêu” ba lần một tuần thì sẽ đốt cháy khoảng 7.500 calo trong một năm, tương đương với chạy bộ 75 năm”.

2. Ổn định nhịp thở

Mỗi một đêm của “tình yêu” có thể làm tăng lượng ôxy trong các tế bào, có tác dụng giữ cho các cơ quan và các mô hoạt động ổn định.

3. Tăng cường cho cơ bắp và xương

Dù “yêu” ở bất kì hình thức nào cũng có tác dụng tăng testosterone. Mà theo các chuyên gia về tình dục ở Chicago, testosterone giúp giữ cho xương và bắp thịt của đàn ông mạnh mẽ và chắc khỏe hơn.

4. Giảm cholesterol

Duy trì thói quen “chăn gối” thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đáng kể lượng cholesterol trong toàn bộ cơ thể.

5. Giảm đau

Được coi là một liệu pháp tự nhiên, không tốn kém, tình dục giúp bạn giảm mức độ đau khớp, đau đầu, đau nhức cơ thể và stress. Theo các nhà tư vấn và các chuyên gia tình dục thì các kích thích tố được sản sinh từ hưng phấn tình dục và cực khoái có thể giúp bạn nâng cao sức chịu đựng đối với các cơn đau nhức của cơ thể.

6. Tăng cường hormone nam DHEA (dehydroepiandrosterone)

Đây được coi là nội tiết tố phổ biến bổ sung cho cơ thể. Loại hormone này được sản sinh tự nhiên trong quá trình “yêu”. Thông thường, ngay trước khi đạt cực khoái và xuất tinh, DHEA tăng gấp 3-5 lần so với bình thường.

7. Bảo vệ tuyến tiền liệt

Các nhà nghiên cứu cho rằng, những “trục trặc’ ở tuyến tiền liệt có thể tăng lên hoặc giảm xuống bởi sự tích tụ các chất dịch bên trong tuyến này. Nam giới thường xuyên có hoạt động xuất tinh sẽ giúp thải những chất dịch này ra ngoài.

Tuy nhiên, đấng mày râu cũng cần lưu ý khi thay đổi tần suất của những lần xuất tinh. Sự thay đổi quá khác biệt và đột ngột cũng có thể gây ra những rắc rối cho tuyến tiền liệt.

8. Giảm stress

Các chuyên gia về giới tính đã khẳng định chắc chắn về tác dụng giảm stress của tình dục.

9. Nâng cao tình cảm

Quá trình “yêu” sẽ làm tăng mức độ oxytocin – một loại hormone liên kết tình cảm. Oxytocin là một hóa chất được tiết ra từ tuyến yên, giúp làm tăng những nhu cầu và khao khát, khuyến khích các cặp đôi cho những lần “giao ban” tiếp theo.

10. Sản sinh các hormone một cách tự nhiên

Thường xuyên “yêu” có thể tăng mức estrogen của người phụ nữ, bảo vệ trái tim và giữ cho các mô âm đạo của bạn dẻo dai hơn.

10 mẹo giúp chàng kéo dài “cuộc vui” trên giường

Trung bình, các quý ông có thể kéo dài “cuộc vui” trong khoảng 5-10 phút. Và 71% các quý ông lại muốn các “cuộc vui” này kéo dài hơn nữa.

Câu hỏi đặt ra là liệu mong muốn này có thể thực hiện được không.

Các quý ông hãy tham khảo các “chiến lược” dưới đây để có thể cải thiện được tình hình như mong muốn.

1. Làm chủ những cảm giác “tự sướng”

Hãy “tự sướng” với hình ảnh “lên đỉnh” của nàng chứ không phải của mình. Nói cách khác, hãy sử dụng thời gian của mình: “làm việc” cho 15 phút. Tức là quý ông có thể để mình lên gần tới “đỉnh” nhưng kìm giữ lại và không cho xuất binh cho tới khi hết thời gian. 

2. Co thắt

Nếu bạn cảm thấy mình đang “tăng nhiệt” trong “cuộc vui”, hãy dừng lại và dùng tay siết chặt vừa phải ngay dưới đầu dương vật, tập trung sức ép lên ống niệu đạo của chạy dọc theo mặt dưới của dương vật. Điều này giúp đẩy ra khỏi máu của dương vật ngay lập tức có thể làm giảm phản ứng xuất tinh.

3. Cảm nhận được các giai đoạn

Quá trình phản ứng tình dục có bốn giai đoạn: hưng phấn, cao trào, cực khoái, và giải phóng. Bí quyết ở đây là bạn cần nhận ra các đặc điểm cảm giác của mình trong từng giai đoạn. Mức độ hứng thú tình dục của bạn được đo trên thang điểm từ 1 đến 10

4. Tập những bài thể dục tốt cho tình dục

Kegel là một bài tập giúp thắt chặt các cơ bắp chịu trách nhiệm kiểm soát xuất tinh. Hãy thường xuyên luyện tập các bài thể dục này bằng cách hít vào như thể cắt đứt dòng chảy của nước tiểu và sau đó thở đẩy ra và lại dừng lại. Một khi đã thực hành bài tập này, bạn nên luyện tập thường xuyên và có thể thực hannhf ở bất kì đâu. Khi co thắt các cơ hãy đếm đến 10 và thả ra.

5. Ấn vào chứ không đẩy

Ấn vào cuối dương vật, nơi nằm ngay bên trong phía đầu ngoài của âm vật của nàng. Giữ “cậu bé” ở bên ngoài “cô bé” để có thể làm chủ tình hình.

6. Giữ một chút lịch sự

Ưu tiên phụ nữ, rồi sau đó mới tới quý ông – đó là câu chúng ta thường nói mỗi khi giữ cửa. Trong chuyện này cũng vậy. Khi bạn giúp cô ấy “lên đỉnh” trước bạn, bạn sẽ thoát khỏi một số áp lực phải làm cho cô ấy hài lòng, đồng thời cũng giải tỏa tâm lý cho bạn.

7. Hãy hỏi bác sĩ về Prozac

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng 73% những người đàn ông bị xuất tinh sớm đã được chữa khỏi hoặc cải thiệntình hình sau khi uống 20 mg thuốc Prozac trong một ngày, và dùng trong một tuần. Sau đó thì tăng liều lượng lên 40 mg.

8. Làm tiếp “hiệp 2”

Sau lần xuất binh đầu tiên, hãy vệ sinh sạch sẽ và quay lại kích thích cho cô ấy để cũng vào “hiệp 2”, tất nhiên là với điều kiện cả hai cùng tỉnh táo chứ chưa chìm vào giấc ngủ. Hầu hết đàn ông đều có thể “cầm cự” được lâu hơn trong “hiệp 2” này. Và càng thực hành nhiều lần, bạn sẽ càng thành công trong chuyện “kéo dài” ngay ở lần đầu.

9. Hãy để nàng ở vị trí “thượng phong”

Khi cô ấy ở trên, dương vật của bạn sẽ ít bị kích thích hơn. Lúc này, hãy nhắc cô ấy khi nào thì cần nhanh, khi nào thì cần chậm hoặc mạnh để tránh rủi ro cho người ở dưới.

10. Không nghĩ đến cực khoái của mình

Ở não có một khu vực chịu trách nhiệm góp phần tạo ra cực khoái cho dù bạn có cố gắng hay không. Nhưng bạn càng tập trung thì cơn cực khoái càng nhanh đến. Vì vậy hãy tập trung vào những gì đang diễn ra, ví dụ như hãy khen cặp đùi của cô ấy và bạn sẽ cảm thấy niềm vui lan tỏa khắp cơ thể mình.

9 bất ngờ về “súng ống” dành riêng cho quý ông

Dưới đây là một số kiến thức mà các quý ông cần cập nhật để có một “cần cẩu” vừa khỏe lại mạnh mẽ và lúc nào cũng có thể sẵn sàng “trực chiến”.

Hầu hết các quý ông đều biết không nhiều về “dụng cụ” của mình.

1. Hút thuốc có thể rút ngắn dương vật của bạn, thậm chí ngắn đi tới vài cm. Dương vật cương cứng được là nhờ sự lưu thông máu tới nó. Nếu hút thuốc nhiều, bạn sẽ gặp vấn đề vôi hóa những mạch máu ở khu vực này và khả năng cương dương sẽ giảm xuống. Vì vậy, ngay cả khi không quan tâm đến phổi của mình hoặc chuyện tổn thọ do thuốc lá gây ra thì bạn cũng nên lo cho “của quý” của mình.

2. Một tuyến tiền liệt phình to có thể gây ra cả hai vấn đề là rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Nếu bạn gặp một trong hai trường hợp mà không giải thích được thì hãy đến bác sĩ để được khám chính xác, kể cả khám về tiền liệt tuyến cho dù bạn có bị bệnh liên quan đến chúng hay không.

3. Cực khoái nam giới trung bình kéo dài 6 giây. Phụ nữ có được 23 giây. Điều này có nghĩa là nếu phụ nữ đã thực sự quan tâm đến bình đẳng, thì chắc chắn chị em sẽ nghĩ rằng nam giới có tới 4 lần cực khoái mỗi khi chị em được “lên đỉnh”.

4. Bao quy đầu đã bị cắt cũng có thể tái tạo lại. Phần da bị cắt đi sẽ được bác sĩ dùng các vòng nhựa, mũ và vật nặng để nó có thể kéo về phía đầu và vào đúng vị trí như trước. Sau vài năm mà phần da quy đầu được tái tạo này có thể phủ lên phần đầu dương vật là đã thành công.

5. Có hai loại dương vật. Một loại mở rộng và kéo dài khi cương cứng trở thành (Grower). Loại còn lại lúc nào cũng to, nhưng khi cương cứng thì hầu như lại không lớn hơn bình thường là mấy (Shower).

Một Tổ chức sức khỏe Nam giới quốc tế đã nghiên cứu điều tra và kết luận có tới 79% nam giới có dương vật kiểu grower, trong khi chỉ có 21% nam giới có kiểu shower.

6. Theo các nhà nghiên cứu Đức thì một cuộc giao hợp trung bình kéo dài 2 phút, 50 giây, nhưng phụ nữ cảm nhận nó như kéo dài 5 phút, 30 giây.

7. Hoá ra kích thước của dương vật lại là vấn đề: “Súng” càng dài, bạn càng cảm nhận được đường đi của tinh binh khi đang “yêu” một cô nàng.

8 lý do khiến “chú lính chì” của quý ông bị bất lực

Chú lính chì của quý ông có thể lúc nào cũng trong trạng thái ỉu xìu là do 8 thủ phạm chính sau.

1. Không tập thể dục

Một nghiên cứu cho thấy, những quý ông lười biếng hoặc không thường xuyên kết thân với các bài tập thể dục thể thao, ít hoạt động thể chất sẽ khiến cậu nhỏ dễ rơi vào tình trạng liệt dương.

2. Trọng lượng cơ thể quá “mèo ú”

Những người đàn ông bị béo phì hoặc những người có chỉ số cân nặng của cơ thể vượt quá mức cho phép cũng là thủ phạm khiến cậu nhỏ có khả năng bị bất lực cao.

3. Bệnh tiểu đường

Tiểu đường và béo phì thường thường có mối quan hệ mật thiết với nhau và kết quả là chúng thường làm cho cậu bé trở nên khó khăn hơn trong việc cương cứng.

4. Trầm cảm

Trầm cảm kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí và sự dẻo dai của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sự cương cứng của “chú lính chì” của các quý ông.

Nếu có dấu hiệu bị trầm cảm kéo dài, các quý ông hãy nhanh chóng tìm cách thoát ra khỏi chúng để lấy lại phong độ cho thằng nhỏ.

5. Stress

Stress dưới bất kỳ dạng nào đều có hại cho sức khỏe và có thể gây ra vấn đề bất lực trầm trọng ở “cậu nhỏ”.

6. Xơ vữa động mạch

Chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc có quá nhiều chất béo đều có thể khiến sự lưu lượng máu trong cơ thể gặp trở ngại. Điều này khiến vùng tam giác mật nhận được ít máu hơn mà ảnh hưởng tới sự cương cứng của cậu nhỏ.

7. Lạm dụng rượu, chất kích thích hay các loại thuốc

Dư lượng và tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, rượu và các chất kích thích khác có thể dần dần khiến cậu nhỏ bị bất lực.

8. Sự mất cân bằng nội tiết

Nếu cơ thể quý ông vì một lý do nào dó bị mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng của cậu nhỏ và dẫn tới bất lực.

Những biện pháp lấy lại phong độ cho cậu bé

- Một vài loại thuốc khác nhau có sẵn trên thị trường cũng có thể khắc phục những rối loạn chức năng cương dương của cậu nhỏ.

Những loại thuốc này làm tăng lưu lượng máu đến vùng dương vật nhưng chúng cũng có thể gây một loạt các tác dụng phụ nghiêm trọng như: rối loạn chức năng gan, nhức đầu, tăng nguy cơ đột quỵ, mở rộng tuyến tiền liệt, dạ dày, các vấn đề về thị lực, huyết áp thấp, lo lắng, tim đập nhanh, và tăng huyết áp… Vì thế, các quý ông chỉ nên sử dụng chúng khi có chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài ra, sự liệt dương cũng có thể được khắc phục bằng các thủ thuật đơn giản được liệt kê dưới đây:

- Thay đổi chế độ ăn uống ít chất béo, tránh ăn các thức ăn nhanh và các món tráng miệng…

- Tập thể dục ít nhất khoảng 15 phút/ ngày.

- Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp tinh trùng khỏe mạnh

- Duy trì một sức khỏe tốt để duy trì sự cương cứng của cậu nhỏ.

7 sự thật kì lạ về tình dục

Theo nghiên cứu thì dưới đây là 7 quan niệm kì lạ của con người về tình dục, trong đó có cả sự thực và tin đồn.

Tình dục là chuyện rất riêng tư. Nhiều khi bạn muốn hỏi han về vấn đề này nhưng thật khó để có được thông tin chính xác. Qua các phương tiện truyền thông, tạp chí, e-mail, bạn bè … bạn sẽ có những câu trả lời rất khác nhau.

1. Nếu bạn nhảy lên sau khi quan hệ, bạn sẽ không có thai

Sai!

Điều này là hoàn toàn sai lầm. Một quan niệm vô lý khác tương tự là bạn không thể có thai nếu bạn thụt rửa sau khi quan hệ, hoặc nếu đây là “lần đầu tiên” của bạn, hoặc bạn đang trong thời gian “kéo cờ đỏ”, hoặc “yêu” trong nước, hoặc “yêu” ở tư thế đứng… Tất cả hoàn toàn là sai.

Bạn chỉ cần hiểu đơn giản như sau: Tinh trùng được thiết kế đặc biệt để đến được với trứng của bạn và thụ tinh với trứng. Bạn không thể làm gì để ngăn chặn điều đó xảy ra, đó là lý do bạn có thai. Nếu bạn có quan hệ tình dục mà không có kiểm soát sinh, bạn sẽ có thai. Trong thực tế, có một số phụ nữ sẽ có thai ngay cả trong khi sử dụng thuốc ngừa thai.

2. Hầu hết phụ nữ không thể có nhiều cực khoái

Sai!

Trên thực tế, hầu hết chúng ta CÓ THỂ có nhiều cực khoái, cho dù bạn là nam hay là nữ. Nhưng trớ trêu là chị em không mấy người có được nhiều lần cực khoái nếu chỉ “thâm nhập” vào “vùng cấm địa”. Thay vào đó, nếu biết cách kích thích ở những vùng khác nhau, các khu vực nhạy cảm hơn thì có thể chị em sẽ được “lên tiên” nhiều hơn một lần.

3. Phẫu thuật là cách duy nhất giúp “cậu nhỏ” lớn hơn

Đúng!

Thực sự thì điều đơn giản này đã được không ít các quảng cáo và các thông tin truyền thông khẳng định rằng: không có cách nào để làm cho dương vật của bạn lớn hơn ngoài cách chịu đau đớn và phẫu thuật tốn kém. Các loại thuốc đều không có tác dụng. Không có cách nào khác.

4. Kích cỡ dương vật trung bình là 12cm

Đúng

Theo một số nghiên cứu, kích thước dương vật trung bình là 12-13 cm khi ở tư thế “chào cờ”. Còn khi ở tư thế “ngủ” thì chỉ khoảng 6cm mà thôi.

 5. Các điểm G là một huyền thoại

Vẫn còn những tranh cãi …

Một số bác sĩ nói rằng điểm G có tồn tại, những người khác lại nói rằng không có. Điểm G (G-spot) được coi khu vực siêu nhạy cảm bên trong âm đạo của người phụ nữ, được cho là gây ra cực khoái “tên lửa” … nhưng ít khi nào chúng ta có thể tìm thấy nó. Có thật, hay chỉ là một huyền thoại? Thế giới không bao giờ có thể biết.

6. Vaseline tạo nên một chất bôi trơn tốt

Sai!

Nghe thì có vẻ như vaseline giống như một loại chất bôi trơn tốt, được trơn tru và sạch sẽ, nhưng thực ra không phải vậy. Bởi loại sáp này có nguồn gốc từ dầu, và sẽ rất nhanh khô chỉ sau ít phút vừa bôi. Đồng thời, loại bôi trơn này còn mài mòn bao cao su và làm nó dễ rách hơn. Điều quan trọng trong trường hợp này là bạn nên chọn loại dầu bôi trơn được thiết kế chỉ để sử dụng với bao cao su.

7. Chỉ có một cách hiệu quả 100% để tránh mang thai và các bệnh qua đường tình dục (STDs)

Đúng!

Nếu bạn đang có ý định tránh thai hoặc tránh STDs, cách duy nhất là tránh quan hệ tình dục hoàn toàn. Trong thực tế, ngay cả tiếp xúc gần với một người có vết loét lạnh từ một ổ dịch herpes có thể khiến bạn bị lây herpes …

Hãy tìm hiểu rõ “đối tác” trước khi có quan hệ tình dục để tránh cho mình những rủi ro kép, vừa dính bầu lại lây bệnh qua đường tình dục. Sử dụng bao cao su khi quan hệ cũng là biện pháp khá an toàn để tránh những rủi ro này.

Có chăng món ăn kích dục?

Ngôn ngữ Anh, Pháp có chữ “Aprodisiac” để chỉ những tác nhân được cho là có thể tăng cường tài nghệ giao hoan, sự ham muôn và đáp ứng tình dục. Mà ham muốn tình dục là một cảm xúc đặc biệt không thể thiếu trong tình yêu nam nữ. Các tác nhân đó có thể là các món ăn, nước uống, hóa chất hoặc dược phẩm.

Vấn đề muôn thuở

Tìm kiếm phương thức hoặc chất kích dục không phải là việc làm mới đây. Nó đã là điều mong muốn của con người từ thuở xa xưa và sẽ tiếp tục dài dài, chẳng khác chi người ta tìm thuốc trường sinh bất tử.

Các tác nhân này có thể là một hương thơm, dáng đẹp, vẻ tươi mát hoặc rượu, hóa chất, thuốc kích thích, một số thực phẩm. Trong nhiều trường hợp, các chất được truyền tụng không phải vì thành phần hóa học mà do hình thù “giống” như cơ quan sinh dục nam nữ.

Ý niệm “giống như” này không phải là vô căn cứ. Nó bắt nguồn từ “Niềm tin ký hiệu” – Doctrine of signatures được danh y dược thảo Hy Lạp -Paracelsus nêu ra từ thế kỷ thứ 16. Theo thuyết này, khi tạo ra sự vật, Thượng đế đánh dấu bằng một ký hiệu với mục đích riêng. Do đó hình dạng, màu sắc, hương vị của mỗi thảo mộc đều có thể dùng để trị bệnh. Một lá cây hình dạng giống như lá gan có công dụng chữa bệnh gan. Sò huyết gợi hình cơ quan sinh dục nữ cho là có tác dụng tốt về tính dục.

Người Việt Nam thường có quan niệm “ăn gì, bổ nấy”. Cho nên mới có “tam tinh hải cẩu bổ thận hoàn” với lộc nhung, hải mã, đảng sâm, đỗ trọng, tinh hoàn dê, bò rừng hầm thuốc bắc… Các triều đại vua chúa Việt Nam, Trung Hoa đã có những bài thuốc “nhất dạ lục giao”, những món ăn cung đình ích dục.

Một số món ăn thông dụng

Nấm đất

Người giàu tưởng tượng thích ăn nấm vì vẻ tương tự bề ngoài giữa nấm với cơ quan sinh dục nam. Nhà chuyên môn về cây thuốc nổi danh của Anh (1616 – 1654) Nicolas Culpepper viết rằng, nấm khơi động lòng ham muốn nhục dục của nam cũng như nữ. Trong khi đó thì tại Pháp, vào thế kỷ 19, thực phẩm đêm tân hôn của chú rể bao gồm nhiều ngọn nấm rất gợi tình.

Về khía cạnh dinh dưỡng, nấm có nhiều kali, sinh tố B6, B1, E, folic acid, chất xơ… Vitamin E được coi như cần thiết cho sự sản xuất hormone nam, tăng sức mạnh tình dục.

Chuối

Cũng có hình dạng giống như cơ quan sinh dục nam, chuối được coi như món ăn kích dục khá phổ thông. Thực tế chuối có nhiều kali, magiê, vitamin B6 là những chất cần thiết cho việc sản xuất kích thích tố nam. Chuối cũng chứa enzyme bromeliad mà nhiều người cho là có tính cách khích lệ dục tính nam.

Hạt hạnh nhân

Mùi thơm có tính cách khêu gợi, mời chào của hạt hạnh nhân được nhiều phụ nữ ưa thích.

Từ thuở xa xưa, hạt hạnh nhân được ví như biểu tượng của sự màu mỡ sinh sản. Hạnh nhân lại có nhiều vitamin E, magiê.

Sô-cô-la

Vào ngày Lễ tình yêu, số lượng sôcô- la bán ra nhiều gấp bội so với những ngày khác trong năm. Người ta tặng nhau sô-cô-la khi cho và nhận tình yêu cũng như trong dịp sinh nhật, lễ hội. Để nói là “Tôi yêu bạn”.

Có nghiên cứu nói là sô-cô-la chứa hóa chất phenylethylamine có tác dụng hưng phấn, tương tự chất “yêu đời” endorphins có tự nhiên trong cơ thể. Lại còn hóa chất theobromine ảnh hưởng lên sự dẫn truyền tín hiệu thần kinh, tương tự chất kích thích caffeine. Sô-cô-la cũng nhiều antioxidant hơn là trong rượu vang mà nhiều người tin tưởng cho là vũ khí lợi hại giúp ước tình lên cao.

Cà phê

Nói tới sô-cô-la thì cũng không nên quên cà phê, một chất vẫn được cho là có tác dụng kích thích thần kinh não, khiến con người tỉnh táo. Chẳng thế mà hầu hết các loại nước giải khát trên thị trường đều có ít nhiều caffein.

Tuy nhiên cũng nên lưu ý là, dùng ít thì caffein kích thích nhưng uống nhiều thì lại có tác dụng ngược lại.

Sò tươi

Sò đã được dân Hy Lạp xưa coi như thức ăn kích dục. Hình dáng con sò há miệng cũng khiến nhiều người liên tưởng tới cơ quan sinh dục phụ nữ.

Có nghiên cứu cho hay sò chứa nhiều chất kẽm, cần thiết cho việc sản xuất kích thích tố nam. Sò cũng có chất mucopysaccharride, tăng sản xuất tinh dịch. Sò tươi nên uống với một ly champagne thật lạnh để thêm phần lãng mạn lứa đôi. Nhưng cũng nên cẩn thận vì sò chứa vi khuẩn vibrio có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Mật ong

Những cặp vợ chồng mới cưới đều đưa nhau qua một thời gian gọi là “trăng mật” – Honeymoon.

Mật ong có khoáng boron giúp cơ thể sử dụng và chuyển hóa hormon nữ estrogen. Mật cũng có nhiều vitamin B và các chất dinh dưỡng khác.

Tỏi

Từ nhiều ngàn năm, người Trung Hoa đã hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của tỏi sống.

Ngoài công dụng như gia vị, tỏi tăng cường hệ miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn, tiêu hóa thực phẩm, một kháng sinh mạnh và chất kích dục tốt.

Chất allicin của tỏi có tác dụng tăng lưu hành máu trong huyết quản. Mà sự cương dương là do sự tụ nhiều máu vào bộ phận sinh dục nam.

Ý kiến các nhà nghiên cứu

Theo GS. Robert Shmerling, Đại học Y Harvard, “khi không có bằng chứng và không có khả năng xác định chất kích thích thì cũng khó mà phủ nhận”. Theo ông, các món ăn như: trứng cá muối, nấm đất, ốc sên và một số thực phẩm khác được coi như hỗ trợ tình yêu chỉ vì sự hiếm hoi và giá tiền quá cao của chúng.

Trái ớt với tin tưởng có khả năng kích dục vì hình dáng cũng như vị cay cay thì cuốn “The Chilli Pepper Encyclopedia” của DeWitt có ý kiến là không có tác dụng kích thích dục tính, dù là về hình thức cũng như cấu trúc. Tuy nhiên, ớt có tác dụng giảm đau nhờ chất capsaicin và tăng tiết dịch vị bao tử.

Nhà sành ăn người Pháp Jean Anthelme Brillat – Savarin, trong tác phẩm “The Physiology of Taste” viết về nấm đất như sau: “Nấm đất không phải là món ăn kích dục thực sự, nhưng trong một số hoàn cảnh, nấm đất có thể làm cho phụ nữ trở nên âu yếm hơn và nam giới đáng yêu hơn”.

Cynthia Finley, nhà tiết chế dinh dưỡng tại Đại học Harvard quả quyết rằng, chưa có một bằng chứng cụ thể nào chứng minh các thực phẩm đó tác động như chất kích dục. Món ăn tình yêu chỉ là huyền thoại. Theo chuyên viên này, phương thức hữu hiệu nhất là vận động cơ thể và ăn uống đầy đủ.

Như vậy, để có đời sống tình dục tốt đẹp, mọi người nên:

- Dinh dưỡng đầy đủ với nhiều loại thực phẩm khác nhau.

- Có đời sống tinh thần thanh thoát, thoải mái.

- Có sự thương yêu chân tình với nhau.

- Có sự nâng niu, sẵn sàng hỗ trợ, tạo điều kiện cho nhau trong hoạt động yêu đương.

- Áp dụng một chương trình vận động cơ thể đều đặn.

Suy dinh dưỡng, trầm cảm cũng là yếu tố giảm ước muốn và khả năng hoạt động tình dục rất nhiều. Mà sau một bữa ăn thịnh soạn, cơ thể quá mập, khả năng “phòng the” cũng “xìu xìu, ểnh ểnh”, kém ngoạn mục đấy. Và nếu có rối loạn cương dương, giảm ước muốn tình dục thì nên đi bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân rồi điều trị.

11 cách điều trị xuất tinh sớm không cần thuốc

Bạn có gặp tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”? Nếu có, bạn không nên lo lắng. 11 lời khuyên của các chuyên gia tình dục học sẽ giúp bạn khắc phục mà không cần dùng thuốc.

Xuất tinh sớm là 1 trong Top 5 chứng bệnh được các chuyên gia tình dục điều trị. Đàn ông muốn trì hoãn sự xuất tinh bởi 3 lý do chính sau:

- Ngăn cản tình trạng bối rối

- Tăng cường sự thoả mãn của bản thân

- Làm hài lòng đối tác

Liệu có phương pháp nào khắc phục mà không cần viện tới dược phẩm? Câu trả lời chắc chắn là “Có”.

Phương pháp điều trị cho nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến nhất

80% đàn ông phải chịu đựng chứng xuất tinh sớm. Việc tìm hiểu nguyên nhân phổ biến nhất của xuất tinh sớm là bước đầu tiên và quan trọng nhất giúp bạn loại bỏ những lo lắng không cần thiết và tận hưởng “chuyện ấy”. Nguyên nhân mà cánh nam giới thường phàn nàn là sự mong chờ phi hiện thực.

Tại sao lại là những mong chờ phi hiện thực? Vậy loại bỏ nó cách nào?

Mong chờ phi hiện thực phổ biến là do hiểu biết không chính xác. Không có anh chàng nào chưa từng xem hoặc đọc những “chuyện người lớn”.

Bạn bè khoe khoang về thời gian “yêu” lâu? Những bộ phim xxx mô tả hành vi thực liên tục trong khoảng 20-30 phút? Những ấn tượng đó không thể xoá mờ được và kể cả những người biết những gì trên phim là không đúng thì họ vẫn phỏng đoán rằng người phong độ tốt chỉ khi sự xuất tinh xảy ra sau ít nhất 10-20 phút “lâm trận”. Khát khao âm thầm ấy dẫn tới sự thất vọng, bất mãn kể cả ở những người bình thường. Điều đó có thể gây ra những lo lắng thái quá ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ thể chất như yếu ớt, đau nhức, suy nhược. 80% đàn ông bị chứng xuất tinh sớm phải chịu đựng áp lực do tự chẩn đoán sai bệnh lý của mình.

Thời gian bình thường cho “chuyện đó” là bao nhiêu?

Xuất tinh sớm hơn mong muốn hay sớm hơn thời gian bình thường hoặc trước khi phía nữ “lên đỉnh”? Tuy nhiên, không có sự đồng tình nào trong giới y học về khái niệm “thời gian bình thường” hay thuật ngữ “thời gian phóng tinh tiềm tàng trong âm đạo” (IELT).

Phái mạnh cần lưu ý rằng thời gian bình thường từ lúc “thâm nhập” tới khi xuất tinh là 60-180 giây.

Sự khác nhau bình thường

“Yêu” liên tiếp lần 2 và 3 sẽ kéo dài hơn lần đầu. Những người hơn 60 tuổi có thể có IELT lâu hơn. Ham muốn càng cao thường dẫn tới xuất tinh nhanh hơn. Khi sex không được thường xuyên, mức độ ham muốn tăng cũng khiến người nam “đầu hàng” nhanh hơn.

Những cách khắc phục

1. Phương pháp đầu tiên có một nguyên tắc vàng: Xuất tinh sớm có thể không gây phiền toái cho cả hai hoặc vấn đề ấy sẽ làm cả hai lo lắng hơn. Điều này cũng không ngạc nhiên khi các khách hàng không vui vẻ với phương pháp điều trị một mình mà muốn biết thêm nhiều phương pháp khác. Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc thế nào? Hiệu quả của nó ra sao? Đó là:

2. Điều trị theo phương án 2: “Yêu solo” trước khi chính thức bước vào cuộc.

3. Giảm bớt kích thích tới “cậu nhỏ”.

Sử dụng bao cao su. Một số đàn ông nói rằng họ “chinh chiến” được lâu hơn khi dùng 2 “áo mưa”.

“Áo mưa” có thể là cứu cánh…

4. Không tách bạn tình ra ngay sau khi xuất tinh. Những động tác cọ xát dễ giúp cho vùng “tam giác yêu” được kích thích.

5. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày.

Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

6. Xuất tinh sớm có nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là những bất hoà trong mối quan hệ. Tuy nhiên, nhiều khi đối tác lãnh cảm lại có lợi cho phương pháp điều trị xuất tinh sớm vì ham muốn của bạn không lên quá cao.

7. Không cảm thấy thất bại hay chán nản nếu xuất tinh nhanh. Đây là một thủ phạm. Xuất tinh nhanh đồng nghĩa với ham muốn của bạn ở mức cao. Điều này không có gì là tồi tệ. Bạn thắc mắc mình vừa “vào trong” đã xuất tinh và không biết làm thế nào? Hãy đề nghị đối tác tiếp tục lại từ màn dạo đầu. Khi giai đoạn trơ lỳ của phản ứng giới tính nam qua đi, do ham muốn cao, sau vài lần người nam vẫn có thể quay về trạng thái “hiên ngang” được. Quan trọng là bạn có sẵn sàng cho lần 2 hay không.

Một điều lưu ý là việc dành thời gian sau khi ân ái có khả năng tăng cường sự thoả mãn của người nữ cho dù bạn có làm lại hay không. Nó còn giúp bạn tránh được sự “yêu” miễn cưỡng sau đó.

8. Tăng cường tần suất “giao ban” để giúp chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm. Ngược lại, nếu bạn lười “yêu”, ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra.

9. Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào để xác minh điều đó. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị.

10. Bạn có từng nghe tới “kỹ thuật dừng và bắt đầu” của Seman hay “kỹ xảo ép” của Johnson? Nó hướng dẫn người nữ ép chặt “cậu nhỏ” trước khi người nam có biểu hiện xuất tinh. Phương pháp này có thể không thích hợp với một số đàn ông bởi nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn.

Việc sử dụng thời gian, thức ăn, địa điểm và kỹ thuật có lợi cho bạn là điều cần thiết.

11. Tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia tình dục học. Những người có chuyên môn sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp hiệu quả cho dù tình trạng xuất tinh sớm đã kéo dài khá lâu.